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女子為美容補血,一天三頓都吃黑米,三個月後她的身體有哪些變化(組圖)
2022-11-11

現在人們的生活條件提高了很多,不用再為了溫飽而整天忙忙碌碌,越來越多的人願意花費更多的時間進行養生,除了運動之外,飲食養生則是使用率比較高的一種養生方法,比如有些人過去以白米飯為主要的食物,而現如今則會用一些粗糧代替,比如黑米,正是因為這樣出現了許多關於黑米的說法,比如淡斑,但事...

南瓜中的這種營養素含量很高!(組圖)
2022-11-10

說到萬聖節,最先聯想到的東西大概就是南瓜了!除了有趣的南瓜燈,好吃的南瓜派也是萬聖節不可缺少的象徵性食物。南瓜派以南瓜為原料,配以奶酪、黃油、奶油、雞蛋、白糖、鹽、肉桂粉等成分做好了烤制而成。想到這些食材,是不是隔著屏幕都能聞到剛烤好的南瓜派的香味了?南瓜的起源南瓜最早起源於美洲...

吃飽還不升糖的6個成功經驗,趕緊拿走!(圖集)
2022-11-04

得了糖尿病,不敢吃太多,不敢吃主食,總感覺吃不飽,有沒有辦法解決?答案是肯定的。作為福利,今天我們就整理了6招飽腹還不升糖的成功經驗,趕緊收藏和分享!第1招:把飯菜做得更有嚼勁✓主食:煮米飯時,水放的少一些,煮的時間短一些,讓飯更有嚼勁一些。菜品:搭配更有嚼勁的蔬菜,如菜花、豆角...

韭菜是「發物」,癌症患者不能吃?錯!真正要少吃的是6種人(組圖)
2022-10-30

要吃韭菜,你是快點死吧?張先生在查出胃癌之前,因為別人都說韭菜能壯陽,所以特別喜歡吃韭菜。但是查出癌症之後,母親怎麼也不肯給他做韭菜了,說韭菜是發物,會造成癌症復發和擴散,搞得張先生十分鬱悶。韭菜是不少人又愛又恨的食物,有人喜歡韭菜的清甜可口,但是也有人一聞到韭菜的氣味就想吐,癌...

不吃晚飯,真的可以減肥嗎?醫生卻說:做到這五點,才是真的減肥(組圖)
2022-10-30

都說早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。一日三餐不僅要規律,而且量也不同。晚上之所以要吃少,是因為晚飯之後用不了多久時間就到了休息時間,如果吃得太撐,然後到了休息時間依然沒有消化,肚子脹脹的不僅影響睡眠,而且不利於消化。說到這,很多人會說,醫生,按照你這麼分析,乾脆什麼都不要吃了...

4種「粗糧」看似健康,其實也蘊藏著升糖風險,糖友們早做了解(組圖)
2022-10-29

現在人們都有著很強的健康意識,對於健康飲食非常關注,這使得粗糧一下成為了人們眼中的新貴。大家都知道糖尿病人要適當地吃粗糧,因為粗糧相對於白面、大米而言會延緩餐後血糖值的上升,而且粗糧中還含有膳食纖維,B族維生素這兩樣精製米麵中所欠缺的營養元素。可以說不僅有營養對身體也好,所以即使...

什麼人不易得癌症?有這10個習慣的人,很有可能是「抗癌體質」(組圖)
2022-10-25

癌症兩字足以讓人們頭皮發麻,但癌症的發病率已經趨於年輕化,每個年齡段的人群都逃不出癌症的魔爪。癌症治療不僅花費大量金錢,而且讓患者承受著各種痛苦,有時即便如此也無法挽救患者的生命。癌症治療不如提前預防,做好生活調理,培養良好的行為習慣就能降低患癌風險。尤其是有以下幾個習慣的人群,...

比糖和鹽更傷血管,世衛組織呼籲停用!出現這種字眼的食品要少吃(圖集)
2022-10-24

據世衛組織(WHO)統計,我國每年都有100多萬人因糖尿病離世。而究其根本,糖尿病患者日漸增多,是因為我們平日裡一些不切當的飲食習慣。在《居民膳食》中指出,成年人每天攝入的食鹽量應該保持在6g以內,最多6g,可現在多數人的攝鹽量已經遠遠的超過了正常值。為什麼糖和鹽對血管的傷害會如...

腸癌發病率逐年升高,要怎麼做才能預防它?日常做好這5點是關鍵(組圖)
2022-10-20

腸癌是腸道發生的惡性腫瘤,包括結腸癌、直腸癌。近年來,隨著人們生活水平的提高,各種不良的習慣也越來越常見,如熬夜、暴飲暴食等,使得腸癌發病率明顯升高。而腸癌早期症狀與普通的消化道疾病類似,很難引起患者的重視,等到病情被發現時往往已是中晚期,治療效果很不理想,因此,對於腸癌,更重要...

頑固脂肪很難減怎麼辦?試試這5種方法,效果不錯!(組圖)
2022-10-11

什麼是頑固的脂肪?顧名思義,指的是難以消除的脂肪。如果你正在減肥的過程中,你可能會經歷這樣的情況,就是你會發現有些部位減肥很快,但有些部位卻沒有任何瘦身效果。有些人會猜測是哪些部分。頑固脂肪最喜歡的部位是:腹部和腿部。尤其是腹部的脂肪,有的人努力堅持鍛鍊了幾個月,卻沒有瘦身效果。...

每天都吃「燕麥片」可以降血糖?實話實說:看你吃的是哪種(組圖)
2022-09-28

自從健康養生的概念普及之後,越來越多的人開始早餐吃燕麥片,如彩虹燕麥片、即食燕麥片、花式燕麥片、煮燕麥片等等,市面上也有著各種品牌,讓人眼花繚亂,不知如何挑選。對於懶人一族,往往會挑選最省事的即食燕麥片或花式燕麥片,很多人認為這樣的燕麥片不僅有營養,且最吸引人眼球的是:據傳每天吃...

長期吃麵條對身體到底是好,還是不好?老實說:注意3點就可以(圖集)
2022-09-17

一日三餐,頓頓麵條,小心得糖尿病。胡說,我們北方人,人人都愛吃麵條,北方也並不是糖尿病高發地區啊。宿舍里,老張和老楊吃著午飯,吵了起來。老楊是北方人,老張是南方人,兩個人同在一家公司里上班,又是舍友。平常吃飯經常在一起吃,老張見老楊頓頓吃麵條,於是好心提醒他麵條容易導致血糖升高,...

番茄被稱為「健康的保護神」,但食用卻有3個禁忌?你吃對了嗎(組圖)
2022-09-11

番茄,很多人都喜歡吃,酸甜可口,生吃熟吃兩不誤,對身體健康而言也有較多的好處,在民間,還把番茄被稱為健康的保護神。曾有流行病學的專家,在做動物實驗過程中發現,番茄中有可以抑制前列腺惡性腫瘤發展的作用,該研究員發現番茄中的番茄紅素等抗氧化成分較多,且還有豐富的膳食纖維,老少...

十人九痔,如何才能預防痔瘡?醫生教你這三招,遠離難言之隱!(組圖)
2022-09-08

如果要問生活中會碰到哪些難言之隱?那麼痔瘡一定榜上有名!你是否有過菊花瘙癢?是否有過大便帶血?是否有過肛門可觸及的小肉球?如果有,那麼你很可能是得了痔瘡!俗話說十人九痔,雖然痔瘡並不一定都會有上面的症狀,但一旦出現就會反覆發作,甚是煩人。難道痔瘡發生率這麼高,就無可避免了嗎?非也...