60歲,是人生壽命的決定期。中國中醫科學院西苑醫院主任醫師苗陽曾說過,人體一直在磨損,在60歲上下這個階段,是身體機能變化比較厲害的時期。人生下半場的壽命,需要從現在開始把握。有很多人踏入60歲關口,就開始修身養性,但卻不得其道,紛紛陷入養生誤區。比如有人聽說老人要運動,就每天步...