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高血糖人群常吃5種食物,或能幫助降血糖(圖)
2024-02-18

糖尿病是一種常見的代謝性疾病,患者需要通過飲食調控來控制血糖水平。一般來說,糖尿病患者需要避免攝入過多的含糖食物,尤其是高GI值的食物,因為它們會迅速導致血糖升高。然而,你可能會驚訝地發現,有些食物實際上對高血糖人群來說是有益的,它們可以幫助降低血糖。第一個有益於高血糖人群的食物...

青花菜超難洗?她1神招「洗出整碗菜蟲、灰塵」 婆媽全驚呆 (圖)
2023-12-15

清脆爽口的青花菜深受許多民眾喜愛,不過,最讓民眾頭疼的莫過於清洗的環節。近日有一名網友透過臉書社團分享清洗秘訣,一招把菜蟲全部洗出來,貼文一出立刻引起網友熱議。原PO先前在臉書社團《家常菜》發文表示,青花菜便宜又有營養,但缺點就是常有菜蟲置身其中且不易清洗,因此在文中傳授秘訣,就...

花椰菜上的黑點是發霉?專家:出現「2狀況」別吃(圖)
2023-09-07

新鮮的花椰菜冰進冰箱幾天後,拿出來烹煮時經常多了不少黑點、或咖啡色、黃色斑點,究竟這些黑點能不能吃?是不是發霉了?專家表示,這些黑點只是氧化作用的結果,花椰菜仍可以食用。但若花椰菜質地已經不脆、呈現黏糊糊狀,甚至散發出難聞氣味,就代表可能已經變質,建議直接丟棄。

這種食物被稱為「抗癌之王」,科學證明可以抑制癌細胞生長!(組圖)
2023-08-01

在現代社會中,癌症已成為人們最擔心的健康問題之一。隨著科學技術的進步,人們不斷尋求能夠有效預防和治療癌症的方法。近年來,有一種食物被譽為抗癌之王,據科學證明,它可以抑制癌細胞的生長。那麼,這到底是何種神奇食物?讓我們一起走進科學的世界,揭秘其中的奧秘。這種被譽為抗癌之王的食物就是...

食療方式百百種,你真的吃對了嗎?推薦5組食材搭配,從日常就能吃出好健康(組圖)
2023-05-02

健康意識抬頭,許多人開始注重健康和養身,但隨著年紀的增長,身體便開始出現各種令人苦惱的問題,而飲食就是影響健康的關鍵,從身邊最簡單的飲食來做改變,就能慢慢修復身體中不足的部分。但健康長壽的食材百百種,但你真的吃對了嗎?儂編推薦5組健康食材搭配,不但有助身體和大腦健康,還能透過食療...

哈佛醫學院列出必吃的10個超級食物!抗癌、降低膽固醇還能有效幫助瘦身(組圖)
2023-04-09

必吃超級食物1:鮭魚富含omega3,Michelle Hauser博士表示這種健康的脂肪有助於預防動脈血栓形成,以及輕微降低血壓,具有抗發炎特性,幫助緩解關節炎。美國心臟協會建議每周可吃2次鮭魚。必吃超級食物2:藍莓花青素含量極高,能增強抗氧化能力、對抗自由基、清除體內有害物質...

血管堵塞易造成中風 吃7種食物讓血管保持年輕(組圖)
2023-01-23

隨著年齡增長,血管會形成脂肪痕,造成血管內皮增生及肥厚,導致心肌梗塞或中風等症狀。不過只要攝入一些營養食物,就能讓血管保持年輕。人體的血管如果不能正常工作,就無法將血液輸送到身體各部位維持健康。隨著年齡增長,血管會形成脂肪痕,造成血管內皮增生及肥厚,導致心肌梗塞或中風等症狀。根據...

腫瘤營養學家的彩虹飲食法推薦!7 種冬季防癌蔬果這樣吃(組圖)
2022-12-31

你聽過彩虹飲食法(Eat the Rainbow)嗎?美國休士頓衛理公會醫院癌症中心( Houston Methodist Neal Cancer Center)腫瘤營養學家芮妮‧史圖賓斯(Renee Stubbins)指出,彩虹飲食法就是讓我們照著彩虹般繽紛的色彩,在日常飲食中...

30歲的年齡,五六十的血管!保持血管暢通,不妨多吃4種食物(組圖)
2022-02-20

血管指的就是血液輸送的管道,只有在血管通暢的情況下,血液以及營養物質才能輸送至大腦,心臟,肝臟等多個器官和組織,可是隨著年齡的增加血管,難免會有老化的問題。尤其是伴隨著抽菸喝酒,熬夜,飲食油膩等習慣的人群,可能僅僅只有30歲的年齡,但是血管已經到了五六十歲...

冬天有三大防癌蔬菜!還可護胃、護心血管(組圖)
2022-01-05

食物吃當季的最好。捲心菜、青花菜和白蘿蔔是冬天盛產的防癌蔬菜。人們都說,食物吃當季的最好。在冬天盛產的農作物中,有幾樣是科學家們公認具有防癌效果的蔬菜,而且很常出現在餐點菜餚中:捲心菜(高麗菜)、青花菜(青花菜)、白蘿蔔。十字花科蔬菜有兩大抗癌營養素捲心菜...

營養師私藏美味沙拉製作大公開!5 個秘訣選對食材避開加工食品(組圖)
2021-11-09

吃沙拉有許多好處可以大量攝取蔬菜、水果外還能控制體重、養顏美容,沙拉常見的萵苣,是美國國家癌症研究所一直呼籲多吃深綠色蔬菜的最佳選擇之一,豐富的β胡蘿蔔素和纖維,可以預防多種疾病如乳癌、結腸癌及心臟病等。吃沙拉時要注意營養的攝取,須達到人體每天需...

趕緊收!防癌食物都在這兒(組圖)
2021-08-09

沒有任何食物可以100%預防癌症,但是多吃正確的食物可能會降低患病的風險。美國新澤西Summit醫療集團的內科醫生索瑪-曼達爾表示,飲食和癌症風險之間有著密切的關聯。曼達爾博士指出,通常人們可以依靠素食,特別是那些高纖維或顏色鮮艷的素食(這是含有大量抗氧化...

血管硬化就回不去了!5種食物讓血管一直年輕(圖)
2021-08-08

總是相當在意年齡,變得不喜歡過生日,害怕新的一年又老一歲嗎?比起實際年齡和看起來的外表年齡,最重要的其實是血管年齡!透過營養的食物讓血管年齡變得年輕,從裡到外進行保養,不僅身體內部,外表也會自然變得年輕!透過胡桃、花椰菜、豆腐等食物守護血管健康,還有助於減...

剛剛公布的科學長壽法,喝茶只能排第13,排第一的竟是…(圖)
2021-03-08

抗癌管家-康愛管家提示:最近朋友圈都流傳這樣的說法:90後開始佛系養生了,80後到了拼命撐起全家老小的年紀,70後們開始祈禱後半輩子可以健健康康的活著。為了大家的健康著想,小編為大家找了世界各國權威部門最新公布的20個長壽方法,強心護腦長壽命,對各年齡層的...