從快速生長的青少年期,到代謝變緩的中年期,再到逐漸退化的老年期,我們對食物營養的需求有著不同側重。近日,英國《每日郵報》刊登了英國註冊營養師海倫•邦德的文章,對一生的營養計劃進行了細緻梳理。 青春期 青春期是生長發育的重要階段,營養攝入也應圍繞這點進...