養生養身有道...據中國老年學會調查,在百歲老人的長壽原因中,遺傳基因占15%、社會因素占10%、醫療條件改善占8%、氣候條件占7%,其餘60%則取決於老人自己。這些百歲老人們長壽的原因只有一個,不是飲食,不是鍛鍊,而是心態!有一位94歲的老人,鶴髮童顏,...
藥療不如食療,食療不如心療。從一定程度上講,再好的藥品不如合理膳食,再好的膳食也不如擁有好心態。我們平日裡各種不良情緒都會使身體發生變化。比如,生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等症狀;憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少,食慾減退;恐懼、說謊會使中樞神經緊張,...
隨著人們生活方式和飲食結構的改變,糖尿病的發病率不斷上升。已成為中老年人的常見病和多發病,眾所周知,糖尿病對人體危害非常大,不僅直接引起各種併發症,如視網膜病變、腎衰竭以及周邊神經病變等,還引起心腦血管出血、腎功能衰竭等,給患者的身體健康和生活品質帶來了極...