這幾日著實寒冷了許多,看來寒冬真的來了!此時若有一碗熱乎乎的鮮湯捧在手中,一口下肚暖暖的直到心窩窩裡,寒意全無,食慾也是瞬間被打開,這種感覺確實不錯。前幾天就分享了幾道熱湯,有可以大口吃肉的蓮藕大骨湯、有濃濃的菌菇雞湯、還有一道看起來素素的豌豆尖滑肉湯,入冬後各位可以挑選幾道經常...
一日三餐,哪一餐最重要?當然是早餐啦!俗話說早餐要吃好,怎麼才算好?一定要營養均衡,合理搭配,尤其是補充足夠多的蛋白質,給新的一天提供能量和活力,增強免疫力。別再吃饅頭和稀飯了,多吃這幾樣,營養又健康。一、韭菜雞蛋鍋貼準備韭菜、雞蛋、餛飩皮、食鹽、五香粉、蚝油、香油、食用油。1、...
大家還記不記得,幾十年前,那時村里誰吃得胖有個將軍肚,出門特有面子,周圍全是羨慕的眼光。如今生活條件好了,追求健康的同時還想苗條點,穿衣服好看點。殊不知,我們平時一日三餐攝入的碳水太多,想瘦很難。像包子、油條、大饅頭、特別是我們北方人愛喝的胡辣湯,南方人愛...