天氣越來越熱了,稍微一動就是一身汗,很多人吃完飯後都懶得動,而這麼做不利於消化,對身體很不好。所以隨著氣溫逐漸升高,我們要及時調整飲食,不能再胡亂吃了,尤其建議中老年人:年紀大了,要懂得忌口!少吃大魚大肉,多吃這5樣,對身體好,營養高好消化。快來看看具體指哪些。第一種:菠菜多吃菠...