大雪節氣之後,天氣越發冷了,也變得更加乾燥,乾冷乾冷的讓人難受,這樣的天氣最容易出現大大小小的毛病,比如感冒、喉嚨痛、大便乾等情況,特別是老人孩子要多注意。懂得防寒保暖的同時,還要在飲食上多調整,葷素合理搭配,補充營養,安穩過寒冬。大雪過後,寧可少吃肉,也要吃這4種冠軍菜,好吃營...
進入秋季後,氣溫慢慢下降,氣候越來越乾燥,容易讓人出現喉嚨干、咳嗽等情況,若症狀一直得不到緩解的話很可能會傷到肺部,所以秋季養生,潤肺為先!平常我們要勤喝水、多吃水果,保持喉嚨濕潤,避免干癢咳嗽,還要在飲食上多注意,多吃些潤燥生津的食物。秋天乾燥易傷肺,建議:常吃4種食物,潤肺不...
要保護肝臟就一定要了解一些常識,如何做才能對肝臟好,哪些行為會傷害肝臟,說起來容易,做起來難。特別是一些年輕人,很多做法都是在傷害肝,比如長期吸菸、飲酒、熬夜等日常的壞習慣。現在隨著養生方面的知識越來越普及,很多人都明白我們的日常飲食對於身體健康具有很重要...