雖然日本是一個占地面積不大的島國，但它的人均壽命卻是世界上最長的。根據數據統計顯示，日本的人均壽命達到了85歲左右，女性平均年齡86.8歲，男性平均年齡80.5歲，在世衛組織的壽命排行榜中，排在第一位。而這樣的排名，它已經蟬聯22年了。提到能夠讓人長壽的事情，不少人會想到運動能夠...

有點骨質疏鬆，日常要注意防範了，可別讓骨頭越來越脆了。這段時間，梁阿姨經常腰酸背痛，到醫院看病，醫生提醒她要注意預防骨質疏鬆。嗐，原來是骨質疏鬆，我還以為是什麼大問題，心慌了好久。我今年68歲了，年紀越來越大，骨質疏鬆也不奇怪，再說骨質疏鬆也不算啥病，這有...

羊角蜜甜瓜在悶熱的夏天，羊角蜜甜瓜憑藉著鮮甜的味道和清香的氣味俘獲了大多數人的心，羊角蜜甜瓜是一種甜瓜品種，因形似羊角、瓜肉如冰糖、瓜汁似蜂蜜而得名。吃下去一口那種甜絲絲的味道令人愛不釋手。甜瓜是夏令消暑瓜果，又甜又脆，其營養價值可與西瓜媲美。羊角蜜天味道...

穀雨後，木瓜正當季，教你4種做法，香甜可口，營養豐富滋補養人。隨著穀雨時節的到來，春天的腳步慢慢地遠去，人們開始為迎接夏天做準備。雖然現在處於春末夏初的時候，不過該有的水果還是一樣不少，芒果、菠蘿、草莓等等各種時鮮水果讓我們大飽口福。此時，除了以上這些水果...

飲食是控糖基礎作為一名合格的糖尿病人家屬，我們一定要明白糖尿病人的一日三餐應該吃什麼，吃多少，怎麼吃，怎麼搭配的問題。只有做到心中有數，才能夠給糖友做出合理的飲食，才能夠與糖友並肩作戰，共同戰勝糖尿病。今天給大家用下面的一張圖讓大家讀懂糖尿病飲食。這就是2...

泡個枸杞水，慢慢看~隨著80後、90後腦門上的頭髮越來越少，養生的越來越多。指不定你的哪個同事、同學，明天就會弄個保溫杯喝枸杞水……諺語有云：天天枸杞水，活到兩百歲。人們對這種紅色的果實，可謂寄予厚望。問題是，枸杞泡水，真的有那麼神奇嗎？枸杞泡水可以明目？...

今天給大家推薦一道口蘑炒毛豆的做法。這是一道特別適合小孩子吃的菜，不但好吃下飯，而且營養價值很高，對於提高孩子的智力發育有很大作用。在我的周圍，很多家庭幾乎把一半的家庭收入投入到孩子的教育上來，為了孩子的將來，也為了家庭的未來，在孩子的教育上不計成本，需要...

入秋後，紅薯南瓜靠邊站，最該吃的是它，鮮香粉糯，口感值100分。秋天是一個收穫的季節，入秋後很多農作物和瓜果都開始成熟上市了，山藥就是其中之一，如今的山藥一年四季都能吃得上，但秋冬季節才是吃山藥的最佳時令季節，山藥一般在每年春季的3-4月份開始種植，到了秋...

秋季天燥，人體很容易喪失水分，而喝湯可以有效為身體補充水分和體力。蘑菇豆腐湯是秋冬季非常受歡迎的一道湯，蘑菇味道鮮美，豆腐營養豐富，還能補鈣。做菌菇豆腐湯，和這個食材一起煮，豬大骨棒，又名筒骨，兩頭大，中間有洞，富含骨髓，骨膠原蛋白，是煲湯的最優質骨頭。用...

生活中經常都會用到香菇這個食材，經常買菜的人，就會發現，有乾的香菇還有新鮮的香菇，雖然都是香菇，但是味道和口感是大大的不一樣，其實幹香菇和新鮮的香菇不管是營養還是都還是有差距的！來看看哪種營養更加好，以後買的時候就知道啦！一，干香菇和鮮香菇，口感有什麼區別...

豆漿是好東西豆漿起源於中國漢代,是華人的經典食物，也是人民智慧的象徵；這裡面有一個感人的故事：相傳漢高祖劉邦之孫淮南王劉安是孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆漿就漸漸在民間流行開來。從中醫角度來說，豆漿滋陰潤...

您的飲食會嚴重影響您的健康。如果您想擁有良好的視力，則需要遵循充滿營養食品的健康飲食。在不同種類的食物中發現的某些維生素和礦物質可以幫助預防導致視力問題的兩種常見原因：白內障（眼晶狀體的混濁區域）和與年齡有關的黃斑變性（AMD），這種疾病會導致視力喪失。黃...

和好友們逛海鮮店，這家海鮮店不算太大，但是整體乾淨整潔，海產品齊全，冰櫃裡的就不說了，外面展示的就有生蚝、扇貝、蟶子、花蛤、大海螺、香螺、大魷魚、八爪魚等等，我們看到冰櫃裡放著的魚類里，有一種是白色的魚肉長條，想羊脂玉似的，朋友說這個是龍利魚，以前總以為是...

韭菜餡兒的餃子愛吃嗎？雖然吃完嘴裡有味兒，但總忍不住想吃呢！其實用韭菜做小炒更是美味，不僅質嫩味香，而且營養豐富！ 韭菜雞蛋餅 食材： 40g韭菜、1個雞蛋、50g麵粉、30g胡蘿蔔、適量油、適量鹽、適量雞精、適量紅辣椒 做法： 1)準備好所有的食材。...