1.大米——五穀之道2.小米——補益氣血的佳品3.薏米——健脾養胃4.大麥——美白又營養5.蕎麥——三高人群的保健食品6.黑小麥——補益肝腎7.大豆——植物蛋白之王8.黑豆——健脾補腎9.赤小豆——補血又瘦身10.綠豆——清熱解毒11.甘薯——益氣活血12...