晚餐後血糖不穩,第二天血糖肯定不好控制。本文分享3個有助於穩定晚餐後血糖的方法,希望對您有用。第1招.晚餐的用餐時間20分鐘以上晚餐不要吃得太晚,最好7點前吃完晚餐。用餐時間最好在20分鐘以上。研究發現,吃飯慢容易產生飽腹感,不會讓自己吃太多。第2招.1葷配2-3素無論外出還是在...