網上有一種說法：不愛開窗的人更容易腦萎縮，而且大腦缺氧5秒就會形成傷害，這種說法是真的嗎？生活中哪些習慣很傷大腦？我們又應該如何延緩大腦衰老呢？大腦缺氧5秒就會形成傷害腦子的重量雖然只占全身的2%，但它對氧的消耗卻是最大的。有研究證實，心臟供血量的15%都輸送給了大腦，以維持大腦...
有句老話叫：人睡三覺，命比紙薄。聽上去有點聳人聽聞，但並非毫無道理。睡眠占了人一生當中將近1/3的時間，可見其重要性。但怎麼睡也是大有學問，常睡懶覺、飯後覺、顛倒覺3種覺，你的健康可受到極大的威脅。一、懶覺怎樣稱之為懶覺？一般來說，晚上11點到次日6點是睡...
你每天晚上幾點睡覺？早睡早起一直以來就被認為是一個好習慣，可是有一項調查顛覆了人們的認知，早睡不一定是健康的生活方式，可能比晚睡還傷身。一、11萬人調查：早睡比晚睡更傷身加拿大麥克馬斯特大學人口健康研究所SalimYusuf教授聯合中國醫學科學院阜外醫院的...
每個人都應該很清楚，睡眠對於人體健康的影響。我們只有保證優質的睡眠，才能更好地維護身體健康。但在現實生活中，卻有這5個壞習慣，影響著很多人的睡眠質量，甚至有疾病風險！1、電子產品不離手現代人們手機、電腦等電子設備不離身，人們起床第一件事就是拿起手機，睡前最...
天氣越來越寒冷越來越乾燥，很多朋友都開始侃侃而談養生之道。有的朋友覺得此時正是進補好時機，牛肉羊肉每天不斷；有的朋友怕冷，捂著厚厚的衣物，基本不運動了；更有的朋友只要沒有特殊原因，長期待在暖氣房不出門。這些對我們身體都好嗎？不盡然啊！冬季幾個習慣誤區，大家...
