美國南卡羅來納州警方公布由其警車的行車記錄器所拍攝的雷擊畫面，令人驚呼世界末日。此為雷擊示意圖，與本文無關。(Shutterstock)美國南卡羅來納州警方日前公布一段雷擊引發火球並閃出詭譎藍光的震撼畫面，讓網民看了驚呼世界末日，也有質疑這是否為電影場景。據WBTV電視台報導，該...

無法一覺到天亮 試試每天限定10小時內進食傑伊，現年41歲，從事壓力繁重的管理工作，非常忙碌，以至於從來沒有時間運動。我第一次見到他時，他矮小的體格至少超重40磅（約18公斤）。他告訴我他的睡眠品質很糟糕，每晚醒來2、3次，然後就開始擔心自己再也睡不著。為了彌補這一點，他試圖每晚...

2025年5月8日，陝西安康市夜空出現三道遊動的藍光，還有一個變色的巨大光斑。（網絡視頻截圖）近日中國大陸多地網民拍到夜空龍影。陝西安康市也出現藍色光影盤旋，旁邊還有一個巨大的光斑不斷變換顏色，難以用常理解釋。5月8日晚，陝西多地暴雨，電閃雷鳴。當晚10時10分左右，陝西安康市的...

許多人使用手機都習慣開啟夜間模式，認為這樣可以保護眼睛。（示意圖：shutterstock／達志）許多人使用手機都習慣開啟夜間模式，認為這樣可以保護眼睛。然而，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，手機的護眼模式雖可降低部分藍光傷害，但不能完全防止眼睛疲勞或視力惡化，且還會影響顏色準確性...

當今世界上大家都在談污染，希望自己能夠生活在一個天然健康的環境當中，通常大家關注的都是食品空氣和水的污染，然而，有一種同樣也很嚴重的污染，卻很少有人留意和關注，那就是光污染。今天我們請來了台灣清華大學的周卓煇教授，他對光污染有深刻的研究，尤其是對目前大家一刻也離不開的電子產品所發...

藍光主要來源為太陽，但計算機、電視、智慧型手機等顯示屏也會發出藍光。研究人員表示，防藍光眼鏡只能過濾來自顯示屏設備10－25%的藍光，而這些藍光量只是人們從自然光中吸收藍光的千分之一。許多廠商宣傳「防藍光眼鏡」可有效減低眼睛損害，甚至改善睡眠。但國際醫學期刊《Cochrane Da...

大文豪莎士比亞曾說：舒服的睡眠，才是自然給予人溫柔的、令人想念的看護。舒適的睡眠，可以讓大腦和身體得到休息，幫助我們整理及鞏固記憶，調節激素平衡，增強免疫功能……然而，失眠正困擾著眾多成年人，並帶來危害：記憶力下降，認知功能損害，焦慮、抑鬱情緒增加，心...

圖片來源：Getty一直以來，藍光的名聲都不怎麼好，被視作導致睡眠不足和視力損傷的罪魁禍首。個人電子設備發射的藍光比其他顏色的光線都要多，而藍光的波長較短，意味著具有較高的能量，能夠對精妙的眼部組織造成損害。它還能穿透眼球直抵視網膜，聚集在此的神經細胞將光線轉為視覺信號，這是人眼...

土耳其今天內發生2起強震，分別位於南部大城加濟安泰普（Gaziantep）以及卡赫拉曼馬拉什(Kahramanmaraş)東北67公里處的艾爾比斯坦(Elbistan)。如今推特流出首起7.8級地震前，天空罕見出現神秘藍光伴隨劇烈雷鳴，畫面令人毛骨悚然，事後，更被專家比喻威力相當於130顆原子彈炸了43秒。

壓力大的現代生活會讓你經常遇到導致壓力、分心、影響睡眠的因素。睡眠是我們健康最重要的方面之一。如果沒有適當的睡眠，抑鬱、焦慮、易怒和嗜睡等狀況會干擾您的日常生活。不要忘記在睡前花一些私人時間，如果您想重視睡眠，請注意自我保健，如果不超過工作生活的話。通過遵循簡單的步驟並制定例行程...

藍光，大家應該都聽過，都說要防藍光，對身體健康有益，可究竟如何防範是一個問題。藍光是什麼？對於絕大多數國家的標準，波長範圍在400nm~500nm之間的可見光為藍光。在多種光源上，太陽光是藍光的主要來源之一，除了太陽光之外，還有的藍光是人造光源，包括手機、電腦、平板、LED、電焊...

隨著線上購物、遠程辦公、在線上課等各種雲生活狀態的常態化，藍光會傷害眼睛的概念，開始越來越深入人心，甚至有人到了談藍光色變的程度。然而，有研究表明：並不是所有藍光對人們的眼睛都是有害的。藍光：可分為有益藍光和有害藍光兩種！有益藍光：是波長處於445nm-505nm之間的光線。此類...

美國宇航局（NASA）的科學家認為，直升機在火星上飛行的時候，旋轉的螺旋槳足以讓周圍的空氣發出藍光，就如同地球上看到的聖艾爾摩之火（Saint Elmo’s Fire）。火星直升機發出藍紫色光的藝術假想圖古時候海員經常看到船隻的桅杆或其它尖狀物...

駐紮在俄羅斯邊遠地區野外觀測站的生物學家最近出門散步的時候，看到地上的白雪發出點點藍光，難道大自然也有裝點聖誕燈飾的習俗？據國家地理雜誌（National Geographic）報導，俄羅斯北極地區白海生物觀測站（White Sea Biological ...

由於現在的生活條件變好了，越來越多的人，承受著較大的生活壓力。但壓力會影響我們的情緒，隨之我們的睡眠狀態就會受到影響。此時的我們，就會出現晚上睡不著，就算睡著了也很容易醒來的情況，這也就是我們常說的失眠。今天康康的這篇文章，寫給常常失眠的人，並介紹一種助眠...