一些蔬菜不能隨意混著食用主要是因為它們可能會相互干擾或相互影響，導致營養價值的降低或產生不良的後果。這其中的原因有多種：1.營養互相干擾：不同蔬菜中含有不同的營養成分，有些成分可能會相互干擾，影響吸收效果。例如，某些蔬菜中的酶可以分解其他蔬菜中的某些成分，從而降低其營養價值。2....

人老了，真是幹啥都沒力氣，你是否也經常聽身邊的老人這麼說，這到底是怎麼回事呢？根據大便無力的原因有很多，如常見的便秘、肌肉無力、腸胃疾病等等，尤其再常見不過的臥床老人，因為長期缺乏運動，腸胃蠕動能力減弱，排便反射減弱，大便的無力感也會增加，最終誘發排便困難或排便無力。那麼，對於排...

對健康人而言，輔酶Q10可減輕氧自由基對心肌的損害，增加了心臟的防禦屏障；對心血管疾病患者而言，輔酶Q10還可改善能量供應，有助於延緩病情的進展。因此經常吃富含輔酶Q10的食物可更好保護心臟。那麼哪些食物富含輔酶Q10？接下來，專科醫師將為您解析。心臟是人體的發動機，與汽車的發動...

提到高血壓，似乎人人都知道。你知道血壓會升高，但你知道高到多少就算高血壓了嗎？你知道高血壓很常見，但你知道哪些人屬於易患高血壓的高危人群嗎？你知道高血壓患者要吃降壓藥，但你知道平時還能做些什麼可以幫助降血壓嗎？血壓多高就算高血壓？在了解高血壓之前，我們先要了解血壓。血壓就是血液對...

不少朋友一旦得知自己患了高血脂，肉類的攝入量就會驟然減少，甚至一點肉都不吃。但不少患者發現，即使已經戒除了肉類，高血脂的現象並沒有明顯好轉，其實，這是因為大家進入了高血脂的誤區。肉類雖然含有脂肪，但也有蛋白質、維生素等多種營養物質，如果一點肉都不吃，不僅不能治療高血脂，甚至還可造...

人到中老年，如果不注意飲食，各種大大小小的疾病都會慢慢冒出來，特別是一些膽固醇高的人群，一定要注意飲食。因為在日常生活中，如果攝入的膽固醇過高，很容易誘發心腦血管疾病的出現,導致身體發生中風現象。而不少人認為豬肉就是膽固醇高的食物，其實國際衛生組織判定一種食物是不是膽固醇偏高，是...

一說到零食，人們都會不自覺地聯想到這是孩子們的喜愛和特權，老年人似乎早已被排除在外。可是，老年人也有吃零食的權利，老年人也需要吃零食！老年人為什麼需要吃零食？隨著年齡的增長，老年人的味覺、嗅覺、視覺功能都會逐步出現衰退。這會導致老年人食慾的降低，使正餐時攝入的食物量下降，有時候不...

你對白米粥的印象是什麼？似乎自古以來，人們就知道白米粥具有養胃的功效，尤其在很多熱門播出的電視劇中，都有胃不好吃白米粥的場景，更是許多中老年人為了省事而選擇的早餐之一。可近幾年，又有很多不同的說法，比如張文宏教授在提到早餐時，就不建議大家吃白米粥，尤其是正在生長發育的兒童青少年，...

同樣是一天三頓飯，為什麼有人把自己吃得一身肥胖，有的人卻能保持健康身材？ 為什麼有的人吃出一身病，有的人到老年都非常健康？ 下面的這些誤區，你犯了嗎？為了健康，這10個錯誤的飲食習慣一定要改！

每天1碗雜糧粥1粗糧營養豐富，保留了穀物中更多的膳食纖維、B族維生素和礦物質，有利於預防腸癌、便秘、糖尿病、心臟病、高血脂等疾病，提高免疫力。2粗糧的種類很多，燕麥、小米、玉米、黑米及各種雜豆都可以一起熬粥喝。每天1種高維C水果1維生素C可以促進抗體的形成。2維C主要來自於新鮮的...

4月26日上午，中國營養學會正式發布《中國居民膳食指南（2022）》。時隔6年，被譽為中國人膳食寶典的《中國居民膳食指南》終於更新了！廢話不多說，先看2022年版本相比2016年版本發生了哪些變化！解讀從穀類為主到強調合理搭配，並不是說不再堅持穀類為主了。穀類為主是平衡膳食模式的...

在一日三餐中，雖然早餐被人們當成最重要的一餐，但也極易被忽視，即便很多人開始了吃早餐的習慣，可由於吃得不對，也會影響身體健康，甚至是預期壽命。那麼，早餐就可以決定壽命長短嗎？並沒有那麼絕對，影響壽命的因素不僅只有飲食這一項，還有諸多誘因，遺傳、運動、飲食、...

1.巜是個什麼符號？巜其實正兒八經是個漢字呢，它的讀音是kuài，指水流的聲音，也指代田間水溝。2.小說中的綠林好漢們都是大秤分金小秤分銀的，如果你到了科技9，也可以過一把綠林好漢的癮！從紐西蘭的銀行取錢時，工作人員是不用用點鈔機點鈔的，而是...

便秘一直是很多人的難言之隱，特別是到了冬天，就更厲害了。為什麼冬天便秘會加重呢？這和冬天乾燥的天氣，人們運動量減少以及蔬果吃得少都有關係。這時，不少深受其害的網友們就開始琢磨著怎麼來緩解便秘呢？有網友就說了，最簡單的就是吃水果了；這時候，有網友又說了，火龍...