華子發現,有些老年朋友在服用魚油與魚肝油時,經常會將兩者搞混,雖然兩者都是從海魚中提取的油脂類物質,但名稱中的一字之差,作用卻是天差地別。魚油的作用是幫助調節血脂,有輔助預防心腦血管疾病的作用;而魚肝油的作用是補充維生素A與維生素D,對夜盲症、腳氣病、骨質疏鬆有治療作用。兩者雖然...
1控制飲食,減少熱量攝入,是減肥期間必須要做的事因此,很多人都會選擇不吃早餐,以此來節省掉一餐的熱量但是,每天都不吃早飯真的會瘦嗎?答案是:不會!!!早餐不吃,根本無法為身體提供充足的營養成分然後你會發現,整個早上飢腸轆轆,渾渾噩噩,工作效率低下到了吃午餐...