劉大伯在半年前被確診為賁門癌，在醫院進行了手術治療，很快就出院回家休養了。沒想到半年後，劉大伯再次回到了醫院，此時的他整個人瘦的皮包骨，感覺風一吹就會倒下。經了解得知，劉大伯在出院後聽人家說患癌都是因為吃得太好導致，於是他開始調整了自己的飲食模式。不吃任何的肉蛋奶類食物，日常的飲...

相信每家每戶的廚房裡應該都有雞蛋，其實雞蛋的吃法有很多，不但可以烹飪成各種各樣的美食，並且很多人也會經常把水煮雞蛋端上早餐的飯桌，2020年雞蛋被評為「優質蛋白質十佳食物」的第1名。雞蛋當中除了蛋白質之外，還含有身體所需要的十幾種營養物質，所以日常生活中適量吃雞蛋的確能夠給身體帶...

空腹不能喝牛奶，不能吃香蕉，不能吃粽子，這純TM扯淡，誰起床不是空腹，這些所謂的專家，都是瞎說。空腹真的不能喝牛奶，吃香蕉，吃了就拉肚子，所以我從來不空腹吃東西。說到朋友圈、微博上的空腹不食的理論，被很多網友們詬病，甚至遭到了一眾人的取笑。但是有人對此呈現很不同的態度。網上的兩種...

導言：免疫力對每個人的身體來說非常的重要，這是人體的一種特殊能力，對身體健康有好處，可以降低身體患病風險並預防癌細胞疾病。免疫力可以維持身體正常的運轉，尤其是當外界細菌和病毒入侵時，免疫力能夠抵禦外來的敵人，成為一個防禦衛士。如果自己身體的免疫力很強，那麼身體也會變得更加健康，同...

從呱呱墜地的那一刻起就需要攝入食物，起初以母乳或配方奶粉為主，4~6個月後逐漸添加輔食，慢慢的接觸的食物越來越多，身體對營養的需求量也隨之增加。飲食需遵循一定的飲食原則，有助於健康長壽。如何科學飲食？1、補充足夠的蛋白質蛋白質是生命之基礎，組織修復、頭發生長均離不開蛋白質。攝入的...

豆漿和牛奶，應該可以算得上早餐飲品的兩大巨頭，有的人喜歡豆漿配油條，有的人則喜歡牛奶加麵包~但俗話說得好，一山不容二虎，如果非要分出個高低的話，每天喝豆漿和每天喝牛奶的人，哪種更好呢？以我們國人的體質，又是喝哪種好？豆漿 VS牛奶食物不僅是為了果腹，更是為了獲取營養，因而我們先從...

如果你已經減肥一段時間了，對於基礎代謝肯定不會陌生！所謂基礎代謝，就是一個人維持生存所要消耗的最低熱量，基礎代謝越高，就越不容易胖！影響基礎代謝的因素有很多，包括年齡、體重、身高、肌肉含量等，很多影響因素是我們無法改變的，但是，大家卻可以通過調整生活習慣來提高基礎代謝，讓身體24...

衰老是每個人都不可避免的，但如果我們等到出現聽力變差、記憶力減退或其它身體機能變差的現象再預防衰老，其實有點晚了，那麼衰老是從什麼時候開始的呢？該如何減緩呢？了解以下 5 點，讓我們提前了解衰老。#01肌肉30歲後開始流失從30歲開始，我們的肌肉就逐漸開始退化。如果不注意科學鍛鍊...

高血壓屬於慢性病的範疇，一旦患上的話，必須要長期服用藥物來控制血壓，除此之外飲食上也有很多限制，如果平日裡可以養成良好的生活習慣，均衡膳食，高血壓的治療就不會白費。那麼得了高血壓之後，平日裡究竟應該吃些些什麼呢？其實下面提到的這7種營養素是高血壓患者應該著重補充的，建常吃血壓才不...

你怎麼買個核桃像進貨一樣，吃多了對身體不好吧。王奶奶在超市挑選了一大包核桃，同行的李奶奶不禁詢問。這核桃可是個好東西，我孫子剛上小學，多吃點核桃補腦才更聰明。而且這核桃有益血管健康，我老伴有三高，多吃點預防血管堵塞。王奶奶說得振振有詞。你怕不是被騙了，核桃脂肪那麼多，只可能加速血...

蛋白質是人體內的一個重要組成部分，它對人體內的各項生理活動都有一定的調節作用。除了調節生理活動以外，蛋白質還參與人體內各個器官的形成過程，也就是說，蛋白質在人體內的重要性是無法撼動的。倘若人體長時間處在蛋白質極度匱乏的狀態中，其身體勢必會出現各種各樣的不良反應。嚴重情況下，缺乏蛋...

俗話說十個男人九個虛，房勞傷腎的概念，更是讓很多男性認為：不舉就是腎虛的重要標誌。於是，壯陽成為男人們補腎的手段之一：頓頓有腰花，夜夜吃生蚝，日常無選擇無節制地攝入各種保健品……但壯陽真的能補腎？坊間流傳的補腎大法有用嗎？今天九叔帶大家分析分析。男性常...

蛋白質，是大家熟知的一個營養物質，與脂肪、碳水化合物合稱為人體三大供能物質，任意缺少任何一種，都將影響機體的正常代謝，特別是喜歡節食減肥的群體，由於缺乏了主食中的碳水化合物供給，機體只能消耗剩下的物質，更容易出現蛋白質缺乏。那麼，蛋白質補充得越多越好嗎？大家可以根據自身情況，精準...

雞蛋是大家公認的營養全面的食物，它裡面富含蛋白質、維生素、卵磷脂等多種營養元素，所以很多人都習氣每天吃上一到二個雞蛋，為身體補充營養。很多人喜歡在早上的時候吃一個水煮雞蛋，能夠增強保護感，還可以給身體補充各種營養，但對於一些特殊人群來說，在飲食上有很多需要注意的事情，比如肝不好的...

相信大家對紅肉應該都有一定的理解了，紅肉（烹飪之前為紅顏色的肉），是很多人都喜歡的肉類，在我國更是吃豬肉的大戶，可太多人聽到關於紅肉是魔鬼的說法，甚至還有致癌的因素在裡面。可當真的做到長期不吃紅肉，對身體健康會更好還是更糟糕呢？事實上，雖然紅肉有害健康的說法，已經持續了很多年，但...

別吃雞蛋了，這玩意會導致心臟病和癌症。最近聽說社區體檢送雞蛋，張大媽興沖沖地拿著袋子就出門了，下樓就碰上了鄰居李阿姨。兩人寒暄一陣，李阿姨得知張大媽要去領雞蛋，急忙勸她不要吃雞蛋，因為她在網上聽說雞蛋會增加心臟病和癌症的風險。雞蛋不是挺有營養的嗎？最近超市裡都漲到7塊錢一斤了張大...