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人老了各種病都來了?提醒老人:3種營養跟得上,有助於加強體質(圖集)
2022-07-26

人老了就是不中用了。71歲的李大爺無奈地對著老伴說道。李大爺以前當過兵,自從退休後,每天都會在小區附近的公園跑步鍛鍊,身體一直很硬朗,他也一直不服老。但在過完70歲生日之後,大爺感覺自己好像一下子就老了一樣,搬了幾個小的床頭櫃,感覺也沒用多大力氣,就喘得不行,感覺身體要散架了一樣...

每天一杯酸奶好,還是純牛奶好?喝酸奶不注意這3點,相當於白喝(圖集)
2022-07-21

酸奶肯定比牛奶好啊,營養比牛奶豐富,裡面還有乳酸菌,有助消化。比起沒味道的牛奶,我更喜歡喝風味更佳的酸奶!誰說酸奶營養比牛奶好的!牛奶含鈣量高,專家都說牛奶是‘白色血液’,可見其對健康的重要性,你不懂就別亂說。小張和小楊倆人是好姐妹,但小張是堅定不移的酸奶...

買牛奶時,只要包裝上有這3個字,無論多便宜,都是優質純牛奶(組圖)
2022-07-20

牛奶在我們日常生活中每家每戶基本上天天都喝,特別是家裡有小朋友的,牛奶更是常年供應,由於奶茶中含有豐富的優質蛋白和鈣元素,對於正處於身體發育期的青少年或者營養流失較為嚴重的中老年人,都是非常適合的。可以說全年齡段的人,每天都應該喝一杯牛奶,這樣補充我們身體裡所需要的蛋白質和鈣元素...

酸奶經常喝,能給身體帶來2個好處,這2個時間點喝最好(組圖)
2022-07-20

大家快來看啊,黑心商家呀。你別想走,你說酸奶對身體好,為啥我吃了反而血糖升高了。超市的飲品區,一群人把張大媽和一個年輕的售貨員團團圍住。張大媽的女兒剛生了個孩子,但作為上班族的她無法一直照顧小孩。因此張大媽在女兒休完產假後便留下來長住帶孫女兒。但女兒住的地方離菜市場比較遠,張大媽...

提醒:雙手若有這4種症狀,或在暗示血糖偏高了?建議提高警惕(組圖)
2022-07-17

提醒:雙手若有這4種症狀,或在暗示血糖偏高了?建議提高警惕1、手指甲顏色發黃當體內的血糖升高時,會引起手指甲顏色發黃,如果發現自己的手指甲突然出現發黃現象,怎麼清潔都無法去除時,一定要提高警惕。正常情況下,血糖升高以後會使指甲顏色變黃,而且會持續相當長一段時間不會自行消失,指甲也...

夏季進補,比肉還好吃,蛋白質是牛奶的13倍!補腦強骨降固醇(組圖)
2022-07-06

蛋白質是人體的重要組成部分,就相當於生命的積木,機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。但是現代人生活方式、飲食習慣不好,導致身體內蛋白質的營養早就失衡了!尤其是隨著年齡的增長,體內的蛋白質分解代謝大於合成代謝,中老年人就更容易蛋白質失衡。據調查數據顯示,中國的老年人,超過半...

經常喝酸奶的人,身體可收穫5個益處,它可以替代牛奶嗎?(組圖)
2022-07-06

酸甜可口的酸奶受到眾多人喜愛,酸奶的製作過程也較為簡單,是以牛奶為原材料,加入有益菌發酵而成的飲品。不僅僅保留牛奶中的優質蛋白質和鈣元素,而且也含有乳酸菌,能促進食物消化和吸收,有益於身體健康。經常喝酸奶的人,身體會發生什麼變化?1、促進食物消化酸奶中含有優質蛋白質,且腸胃對這些...

「軟化血管」騙了國人幾十年,什麼陳醋、木耳、紅酒,都是胡扯(圖集)
2022-07-03

世上最可怕的病是什麼?可能很多人會說是癌症,但你知道嗎,心血管疾病的可怕並不亞於它。6月23日,《中國心血管健康與疾病報告(2021)》正式發布,報告指出,心血管疾病是我國居民死亡的首要原因,超過腫瘤,且患病率仍持續上升。據推測,我國現存心血管疾病患者3.3億,其中:高血壓2.4...

你適合喝牛奶還是豆漿?它們的 10 個共性和 10 個不同(組圖)
2022-06-28

牛奶和豆漿,看起來都是乳白色的液體,都是餐桌上的早餐食物選擇,也都素有營養豐富之名。中國居民膳食指南2022推薦,每天喝300-500毫升的牛奶,同時還要攝入相當於25克大豆的豆製品,包括豆漿。1杯(250克)傳統豆漿約相當於12.5克大豆(1份大豆+20倍的水打出來的豆漿,不太...

癌症患者不能吃花生,因為花生會促進癌症轉移?專家一文說出實情(組圖)
2022-06-27

花生,是大家日常生活中很熟悉的種子類食物,也被人們稱之為長壽果、植物肉,我們經常提倡心血管疾病的患者應該適當多吃花生等堅果。但是最近,筆者卻在朋友圈看到關於癌症患者不能吃花生的文章,文章並不是毫無根據,而是引用了去年英國利物浦大學的研究人員發表的一篇論文,這到底是什麼情況呢?癌症...

一天吃一個雞蛋,對身體是好是壞?北大:這樣吃雞蛋,心臟更健康(組圖)
2022-06-18

雞蛋,素來有全營養食品之稱,一個雞蛋中含有豐富的蛋白質、胺基酸、卵磷脂和礦物質等,可以滿足我們身體對營養的絕大多數要求。但是由於蛋黃中含有較多的膽固醇,雞蛋也隨之飽受爭議,甚至有人表示,吃雞蛋會增加患心血管疾病的可能。這些言論一出,很多人毅然決然地捨棄掉了蛋黃,甚至整個雞蛋。那雞...

夏天吃魚,懂行的專挑它!全身是寶,刺少肉厚營養極高,不懂吃真可惜!(圖集)
2022-06-17

俗語說寧吃海鮮一口,不吃走獸千頭,海鮮的鮮美是其它肉類所不能比的。夏天氣候炎熱,適合吃一些營養高,清淡、且易消化的食物,海鮮就是很好的選擇,尤其是海水魚類,海水魚的營養價值更高,口感細膩,高蛋白、低脂肪、低熱量,而且特別容易消化和被吸收,很適合夏天吃。夏天吃魚,懂行的專挑多寶魚買...

補充蛋白質,得多吃雞蛋牛奶?實際上,這7類同樣也是不錯的選擇(組圖)
2022-06-12

要知道,人體三大營養元素,主要是脂肪、糖類以及蛋白質。這三種同時也是人體主要產能供給,人體一系列生理過程都需要它們來提供補給。若一旦缺乏,勢必會導致營養缺失,從而影響正常的生活活動,其中蛋白質攝入尤為重要,一旦缺乏,不僅會降低新陳代謝率,更是會下降體能,患有各種疾病的概率都會非常...