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便秘還在靠吃香蕉?這6款潤腸通便藥膳簡單又美味,趕快學起來(組圖)
2024-05-23

便秘是許多中老年人常見的困擾,可能您已經試過吃香蕉、喝蜂蜜水等傳統方法,但效果不盡人意。今天,我將為大家介紹六款簡單又美味的潤腸通便藥膳,讓您不再為便秘煩惱。杏仁薏米粥——潤腸消腫杏仁和薏米都是具有潤腸通便、消腫利濕功效的食材。杏仁富含纖維素,可以促進腸道...

「天然瀉藥」找到了,沒事吃兩口,排宿便清腸胃,悄悄瘦出小蠻腰(組圖)
2024-02-18

現在人都以瘦為美,特別是女性朋友都希望自己能夠變的如果更瘦一點,身材更好一點,所以說減肥就是女人的畢生事業。但是現在減肥的方法也是多種多樣的,有的女性就會選擇節食的方法,但節食並不是一種良好的方式,雖然說長期節食身材確實會瘦下來,但是卻嚴重的傷害到了腸胃,這樣的方法還特別容易反彈...

高血壓的「對手」找到了,每天睡前喝兩口,或許比吃降壓藥有效(組圖)
2024-01-05

隨著生活水平的提高有很多的人患上了高血壓,高血壓不僅和我們的遺傳因素有關係,還和我們後天的生活習慣和飲食習慣有關係。雖然說高血壓的危害不是很大,但是如果一直處於高血壓的情況中,救護嚴重影響我們的身體健康,還會引起一系列的併發症,所以說為了我們的身體健康,我們一定要好好控制自己的血...

冬天空調開多少度最好?空調取暖,這10個問題不能不知道(組圖)
2023-12-02

大家都知道夏季空調溫度最好設定在26℃以上,那麼,冬季空調溫度多少度最合適呢?一、冬天空調:20℃最合適冬季室內空調溫度最好調到16℃與26℃之間,最佳溫度是20℃。有些朋友覺得,大冷天的,屋裡肯定是越暖和越舒服啊,調到30℃!實際上,室內溫度過熱:●不僅會使空調超負荷工作,嚴重...

綠豆湯、海帶湯、蜂蜜水,到底哪個能解酒?真相是…(組圖)
2023-08-03

網上一直流傳著許多解酒小妙招,民間關於解酒飲料也流傳著多種說法:茶水、蜂蜜水、海帶湯、綠豆湯等,但這些盛傳的解酒方法真的有效果嗎?我們知道,酒精是一種中樞神經抑制劑,有些人會使用茶、咖啡等飲料解酒,希望利用其中咖啡因的興奮作用醒酒,但這只是治標不治本的做法。而且,咖啡因還有利尿的...

晨起和睡前的這5個「減壽」習慣,希望你一個都沒有,要有抓緊改(組圖)
2023-07-22

很多人都知道晨起和睡前是養生關鍵期,如晨起要喝一杯蜂蜜水、睡前要運動……有可能你知道的都是錯的,尤其這幾個減壽習慣,需要大家注意。提醒:晨起和睡前這5個減壽習慣,很多人都有,但越少越好。1、晨起起得過猛對於許多人而言,都喜歡晚睡晚起,尤其在節假日睡個自...

這16個你以為正確的「飲食養生做法」,不是養生是養病!別再做了!組圖
2023-05-27

關於飲食養生,民間有很多流傳甚廣的說法,但這些說法你要真的跟著做了,養生不成反而損害健康,真是坑苦了很多人,尤其是熱衷養生的中老年人。這篇文章給大家整理了16個不是養生而是養病的偽養生說法,一定要看完,也記得轉給家人,讓家人遠離偽養生之苦。01晨起喝淡鹽水排毒身體的各種代謝廢物,...

營養師幾乎不吃的10種食物,卻被人大肆吹捧,你也許天天在吃!(組圖)
2023-04-15

大家好,我是溫妮,經過3年疫情,越來越多的人開始注重健康問題,特別是飲食問題,,「315」剛過1個月,曝光了很多食品問題,讓人們對食物的挑選,更為苛刻,但有時候是防不勝防,其實很多食品檢測是合格的,但是它的健康隱患大於營養價值,如果我們經常吃,對我們的身體危害是很大的。前幾天和我...

喝完酒後胃難受怎麼辦?進食這5種食物幫你緩解(組圖)
2023-02-06

在日常生活中,人們總是免不了參加一些酒席,所以就避免不了喝酒這件事,而有些人的酒量比較好,而有些人卻無法喝許多酒,而且還有可能喝醉。特別是在喝完酒的第二天,他們可能會感覺到胃部難受,因為在我們的生活中有不少人都喜歡喝酒,無論是在工作應酬過程中,還是朋友聚會時候,都喜歡大量喝酒,那...

免疫力是最好的醫生,用8個方法激活它!(組圖)
2022-12-24

每當天冷的時候,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,你是免疫力差的那群人嗎?我們需要做的就是提升自己的免疫力,即便面對流感也不輕易感染。下面是免疫力最差的九種人,讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析,看看你是否在其中吧!1這九類人免疫力最差1、交際圈子太狹窄研究證實,一個人結交的...

晨起喝一杯水對身體好,蜂蜜水、檸檬水、白開水,選哪種比較好?(組圖)
2022-12-09

冬天到來之後,身體最為明顯的變化就是乾燥、上火等等,為了讓身體恢復舒適的狀態,不少人都開始多喝水。雖說喝水是每天都會幹的一件小事,但也不失為一種很好的養生方式。晨起喝水,可以給身體帶來許多好處,但很多人會糾結,不知道到底該喝什麼水比較好。有人喜歡白開水,有人喜歡水裡加蜂蜜,也有人...

早上空腹喝水,比不吃早餐危害還大?提醒:這2種水才真的要少喝(圖)
2022-10-12

這天,楊阿姨和幾位小姐妹一起約出來喝早茶,大家聊起了關於晨起喝水的問題。早上可不能空腹喝水,我看網上的專家說了,會‘澆滅陽氣’的!我好像也在電視上的養生節目裡看過你這個說法,但我上次問了醫生,醫生說早上喝水對身體有好處……所以我...

6個方法教你清腸排毒(圖)
2022-08-01

春季天氣乾燥,很容易出現便秘。眾所周知,便秘會導致體內產生毒素,造成腸道功能紊亂,皮膚暗淡無光。春季有哪些方法可以幫助清理腸道,預防便秘呢?早起空腹喝蜂蜜水蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的胺基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一...

熬夜後鍛鍊就是作死(組圖)
2022-05-30

現在沒有人不熬夜吧。尤其是當媽以後,白天要上班,下班要帶娃(娃小要陪玩,娃大要輔導作業),娃睡了要做家務。等到家裡事情全部都忙完了,輪到自己的自由時光了,已經是夜裡十一二點了。如果工作上還需要看看材料文件,需要趕趕工、那基本上就得忙到後半夜了。嘟媽身邊的媽媽同事基本上都有睡眠不足...

一天排便幾次才正常?研究顯示:這2個時間點排便,對健康有益(組圖)
2022-03-27

每天醒來五件事吃喝拉撒睡,雖然說排便只是一種正常的生理表現,但中醫卻認為通過排便次數、氣味,以及觀察大便的顏色、形態,就可以了解一個人的健康狀態。研究表明每天如果都在這兩個時間點排便,不僅有助於身體健康,而且還能避免出現一些疾病症狀。一天排幾次便正常?生活...

蜂蜜水什麼時候喝最好?居然從來沒人知道!(組圖)
2022-03-21

甜美的蜂蜜是很多人都喜愛的食物。蜂蜜是非常好的滋養品,也是天然的保健食品,食療價值多多,對於愛甜食的你來說是不是非常誘惑,小編今天就來告訴你。蜂蜜水什麼時候喝好:疲勞時尤其是熬夜後在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡...