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研究血管50年,74歲院士警告:老人吃得太清淡,是在「自毀」!(組圖)
2021-05-02

去年,杭州張阿姨的一個親戚因為心血管疾病去世,年齡比她還小2歲。從那以後,張阿姨就特別注重個人飲食,每天都只吃非常清淡的食物,幾乎等同於素食,食物裡頭幾乎看不到葷腥。上個禮拜,張阿姨在晨練時暈倒在路上,幸好有好心人把她送到醫院,醫生診斷之後表示,她不僅血糖...

當你莫名出汗 是身體在暗示哪些問題?需要如何補充微量元素?(組圖)
2020-03-06

關於出汗,我們都知道,在運動的時候,會讓人出汗,打一場球,衣服被浸濕了,是很常見的情況。出汗也與天氣有關,炎熱的季節,人們出汗更多。身體出汗,屬於身體進行代謝產生的代謝物,汗液本身混合著其他物質,往往是此時身體某些物質流失的表現,尤其是微量元素,一旦流失加...

晚上吃蘋果不要「命」?營養家說出實話 什麼時間吃蘋果才健康(組圖)
2020-02-06

現在的市場上水果的品種非常多,每種水果都有它特殊的營養物質和維生素,經常吃水果能夠對人的身體起到很好的養護作用。就連醫生也建議人每天都要適當的吃一些水果,這樣才能保證身體所需要的維生素能夠得到及時的補充,有利於身體的健康。有這樣一種水果大家對它的形容是一天...

晚上睡覺不停做夢?可能是缺少這4種維生素了 建議補充(組圖)
2020-01-16

生活中,很多人會因為熬夜而導致隔天精神不振;不過,也有部分人早睡了,但由於睡覺時不停做夢,促使第二天醒來後感到更加疲憊。其實,如果是後一種情況,有可能是身體缺乏維生素而引起的,建議多補充維生素。睡覺愛做夢,可以補充哪種維生素?1、維生素B1維生素B1雖然不...

10大堅果為吃素的你補充營養 好處和禁忌2分鐘看完(組圖)
2020-01-03

吃素的人經常通過食用堅果來補充營養,堅果種類那麼多,該吃什麼呢,又有什麼食用禁忌呢?請花2兩分鐘,一起來看看:核桃:抗氧化之王作用與禁忌:每周最好吃兩三次核桃,尤其中老年人,因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管,預防冠心病、中風、老年痴呆...

體質虛寒的人 應該怎麼飲食 有一個維生素很重要!(圖)
2019-09-11

人靠能量活著,能量少,身體就虛寒。能量來源於飲食氣,要補充能量,必須在飲食氣上下功夫。氣,主要靠呼吸吐納來補,我的文章寫過多次,今天單獨說飲食。飲食是一個非常大的概念,詳細寫起來,需要很大的篇幅。你去看看,講飲食的書籍有多少,你就知道,這個事不是那麼容易...

研究:缺乏維生素D健康出問題 亞裔人可高達90% 圖
2012-12-15

有研究顯示,維生素D的缺乏會增加糖尿病,老年痴呆、肺結核以及多發性硬化症等病症的危險。維生素D是一種脂溶性維生素,它存在於部分天然食物中,受紫外線的照射後,人體內的膽固醇能轉化為維生素D。英國數據顯示,白人中有約一半人存在維生素D缺乏問題,但這個比例在黑人及亞裔人中卻高達90%。