兩大補腎要穴 將手指併攏後放在肚臍的下方,大約兩指處(臍下1.5寸)是氣海穴、三指處(臍下3寸)就是關元穴。每天用手掌以順時針方向按揉這兩大養生穴位30-50次。 護腰補腎元,拍打腎俞穴 感覺腰部疼痛時,可花兩三分鐘時間,用手掌拍打背後的腎俞穴(第2腰...