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飯量減25%真的能延壽！連大腦老化也變慢了(組圖)

2024-02-13

能夠無病無災地活到百歲，是許多人夢寐以求的目標。近期，多項國際權威研究顯示，任何年齡少吃都能延壽；適當減少飯量，可將健康成人的衰老速度減緩2%~3%，死亡風險降低10%~15%。少吃點，延壽又護腦1月11日，巴克衰老研究所在《自然》子刊發表的研究顯示，一個名為OXR1的基因，對限...

午睡和不午睡的人，長期下來有什麼區別？睡多久才健康？(組圖)

2023-02-14

充足睡眠對現代人來說簡直是一種奢侈，由於晚上睡眠不足，所以到了中午會適當補覺。研究表明，午睡能穩定情緒，能讓受損的大腦得到修復，也能保護眼睛，提升記憶力，利於免疫功能修復。但也有一部分人從來不午睡，那長久下去兩者有怎樣的區別。午睡、不午睡者有什麼區別？區別一、衰老速度缺乏睡眠可加...

體重和衰老的關係終於找到了！處在這個範圍的人或許老得慢(組圖)

2020-03-24

如果出現了體重不正常這種現象，應該通過合理的方式將自己的體重控制在合理範圍內，這樣才能夠維持身體健康狀態。很多人體重超標之後，會出現各種負面影響。其中，最為明顯的就是身體衰老速度加快，導致心血管疾病，甚至容易讓關節，骨骼承受的負擔加重，退行性變速度也會加快...

5年一個關鍵點，抓好了，臟器衰老速度減半！ (圖)

2016-09-07

人體是一個有機整體，但不同的人「零件」走向衰老的過程卻不一樣。面對同樣的細菌，年輕人可能不會病，但老人就會病，這多是因為人體本身器官的狀態不同所造成。雖然我們不能讓衰老停止，但我們可以讓自己的「零件」壽命長於普通人，外表年輕，臟器年輕，疾病自然就不敢上...