英文「AEROBICS」意為「有氧」或「有氧參與的」。其實，有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運動連續持續較長時間並且是有韻律的運動。有氧運動能鍛鍊心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一個部位。那麼怎樣才能很...

一般消費者在購車之前都會為了想買到一輛適合自己的車而勤於做各種調查，比如查看各汽車品牌宣傳資料、向親友諮詢、貨比三家、上網看車友們的意見之類的等等，可畢竟車主們不是汽車專家，等把自己心愛的車開回家後，即使想要給它最好的嗬護也經常會力不從心，無從入手，甚至...

隨著年齡的增加，很多人都有意識地注意防止骨質疏鬆、加強補鈣，然而有些時候大家的補鈣方式並不正確，南京市第一醫院骨科副主任醫師孫強介紹說，骨質疏鬆有 一、喝骨頭湯補鈣嗎？ 1.骨骼健康和鈣有何關係？ 鈣是體內的主要元素之一，正常成人體內約有1200g，其...

目前，肺癌在全球範圍已是第一大癌，每年全球因肺癌死亡的人數高於乳腺癌、前列腺癌和腸癌三大癌死亡人數之和。在我國，雖無明確統計數據，但因肺癌死亡的人數，已經和交通意外死亡率不相上下。我國每年約有40萬人被確診患有肺癌，是世界上肺癌患者最多的國家。 與其他...

加拿大移民越來越多，很多人雖然成功移民獲得加拿大永久居民身份，但是對於手上這張楓葉卡，到底有哪些規定，很多人都還不是很了解，今天小編就來跟大家詳細解釋下 誤區1：楓葉卡過期了，沒有申請更新，持卡人則自動放棄了永久居民身份。 事實：很多人都認為楓葉卡與永...

一輛動輒10萬的車，消費者在購買前往往會勤於做各種功課，上網搜索、向親友諮詢、貨比三家，但往往將車開回家後，除了勤於清洗之外就不聞不問，乃至形成很多陷入誤區的用車觀念。對於廠家推出的保固政策，也常常形成錯誤的理解。 誤區1：保養不是越勤越好 來自北京現...

一說到輻射，大家都會想到現代的電子產品和一些電器都會產生輻射。知道它是對人體非常的有害，它不僅僅是加速細胞的衰老與死亡，而且還會抵制新細胞的長成，或者使新細胞畸形，現代人既清楚輻射對我們的危害，生活中，工作中又離不開輻射，所以也相應出現了好多防輻射的誤...

最近，我收集了一些網友比較多提問的駕駛問題，除了究竟需不需要原地熱車這種老生常談的問題之外，還有一些比較多人感到疑惑的問題，今天就為大家講解一下。 Q& A ❶冬天開車前是否需要原地熱車？ 不需要！不需要！不需要！這是許多老司機的一個誤區。在大概十多...

糖尿病是由多種原因引起的以慢性高血糖為特徵的代謝紊亂，久病可引起多系統損害，導致眼、腎、神經、心臟、血管等組織的慢性進行性病變，引起功能缺陷及衰竭。病情嚴重或應激時還會發生急性代謝紊亂，甚至死亡。 據了解，全球每7秒鐘就有一個人死於糖尿病，是危害中老年...

「舉杯邀明月，對影成三人」李白的飲酒詩千古傳誦。幾千年來無數人的心中，飲酒已經成為了一種文化。在很多人的觀念里，飲酒對我們的健康還有很大的幫助。認為飲酒能夠鎮痛護心，能夠保暖禦寒。這在某一方面來說沒錯，但很多人在理解上存在誤區。下面就讓我們一起來看看在飲...

汽車空調是車主們的親密伴侶，可是如果對它不了解，這位親密伴侶也會常常耍耍脾氣，甚至傷害主人的身體。有的車主在使用空調時，不注意調整空調吹風的方向，這不利於發揮空調的最佳效果。一些地區的冬季比較暖和，有的車主整個冬天都不使用空調。長時間使用空調會使冷凝器壓力過大，這會對製冷系統造成損耗。

先熄車還是先關空調？90%的人都做錯了。 汽車空調是車主們的親密伴侶，可是如果對它不了解，這位親密伴侶也會常常耍耍脾氣，甚至傷害主人的身體。我們一起來看看空調的八大誤區。 1、空調性能不良時才清洗空調 有些新手總是要等到空調效果不好時，才想起清洗空調，...

雞蛋看似很普通 其實它含有非常高的營養價值 但是大家在烹飪雞蛋時經常會做錯一些事情 造成了營養成分的流失 下面這些誤區大家一定要知道 誤區一 吃煮雞蛋時 大家都會等到雞蛋自然冷卻後再剝殼 這樣不僅十分難剝並且蛋白會殘留在殼上 其實將煮好的雞蛋放入冷水...

茶因其清新口感和保健功效，成了中國人最喜愛的飲品。中國人喝茶的歷史雖然悠久，但仍有不少誤區。 誤區一：不分體質喝茶 茶葉種類繁多，大致可分為不發酵茶、半發酵茶和發酵茶。各類茶葉都有不同的適宜人群。不分體質喝茶，有可能帶來一些不適表現。比如，綠茶富含茶多...

雞蛋看似很普通，其實它含有非常高的營養價值，但是大家在烹飪雞蛋時經常會做錯一些事情，造成了營養成分的流失，下面這些誤區大家一定要知道。（高質量生活知識） 雞蛋看似很普通，其實它含有非常高的營養價值，但是大家在烹飪雞蛋時經常會做錯一些事情，造成了營養成分...

因生活工作需要，不少男人都需要好的酒量，喝酒需掌握正確的方法，每天喝一小杯即可，這樣對健康有一定益處，但是沒有原則地飲酒則對男性健康有很大危害。要想做好男性保健工作，必須了解以下飲酒誤區，那麼究竟飲酒誤區有哪些呢？下面我們一起來看看。 喝酒的5個誤區要...

洗臉，看起來似乎是一件很簡單的事。其實越是簡單的事，因為常常被忽略，就會犯一些錯誤，可能會讓臉上的肌膚越來越差。下面，小編就盤點一下洗臉時會犯的錯誤，趕快來看看，糾正自己洗臉的錯誤行為！ 洗臉的錯誤行為一：用濕毛巾 久濕不乾的毛巾是各種微生物滋生的好地...

之前有個日本妹子火遍了全球，不是因為她做了什麼驚天動地的事，她紅的理由是特別會做家務。她的有關整理收納的書被翻譯成中、英、韓等多種語言。看吧，連做家務都能紅，你還在偷什麼懶呢？不過你可別以為做家務很簡單，一些家具清潔誤區你就不一定知道。 誤區一：舊...

「你會炒菜嗎？」——這項人人或多或少都會點兒的技能，很多人卻未必做得正確。讓我們一起來看看哪些做菜習慣是應該摒棄的。 1蔬菜先切後洗 洗菜時，切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易使B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質大量流失。正確的做法是...

吸菸會得肺癌，抵抗力下降容易生病。。。吸菸的壞處大家都聽了不少，可是要戒還是沒那麼容易。今天我們換個角度，看看如果真的停止吸菸，身體會出現哪些驚人的變化吧，真的超出想像。 1、20分鐘後 血壓和脈搏會恢復正常，手腳的溫度會升高。 2、8小時後 ...