1、早不酒，晚不茶。2、睡前泡腳，勝吃補藥。3、春捂秋凍，無病無痛。4、五穀加大棗，勝吃靈芝草。5、頭要涼，腳要暖，肚子要不滿。6、春三月，早臥早起；夏三月，夜臥早起；秋三月，早臥早起；冬三月，早臥晚起。7、出汗不迎風，跑步莫凹胸。8、大蒜是個寶，常吃身體好。9、寒從腳上起，病從...

萬物蔬菜養生寶，飲食多樣經您調。白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。蘿蔔消食開脾胃，蘑菇抑制癌細胞。清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。夏吃絲瓜通脈絡，芹菜能降血壓高。花生能降膽固醇，生梨飯後化痰好。木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒妙。山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿。利腸通便食豬血，氣短虛弱...

癌症：與寒濕脫不了干係《黃帝內經》提到，腫瘤的病因是邪氣居其間久而內著"。意思是，當致病因素侵入人體，長期停留在體內，就會引起機體的病理變化，導致機體某一局部組織的破壞或增生，逐漸形成一個腫物—腫瘤。氣血補足了，不因寒濕而生腫瘤中醫認為，腫瘤是由於陰陽失調...

冰凍三尺非一日之寒，中醫認為，很多疾病的產生並不是一朝一夕之事，而是由於長時間的不注意而引起的。《黃帝內經》所提到的五勞所傷中：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，不要以為睡懶覺是一種享受哦，久臥也會岀病的！真正是過度過逸均可致病！五勞，即五...

在春季，趁著陽光燦爛的日子，正是養精蓄銳的好時機。養足精神，調理好心態，勿發怒氣，因怒易傷肝，身體血氣運轉才能暢通。此舉是重症肌無力患者春季養生的關鍵。情志變化對重症肌無力病情會有所影響，只有精神和心理狀態保持穩定，才能做好接下來的養生之步。春季從立春開始...

武漢肺炎疫情蔓延，有些感染者無條件就醫，而平時體質弱的人和老人也容易染病。中醫如何提升衛氣抵禦武漢肺炎？(Shutterstock)面對武漢肺炎不斷蔓延，無人願遭波及，如何養身防疫？行醫30餘年、有600多年家族中醫承傳的中醫師舒榮，分享中醫提升自身的衛氣...

01.如果你常手腳涼：陽虛體質 陽虛體質在曰常生活中經常會出現畏寒怕冷、手腳冰涼、尿頻、常腹瀉、出汗多、神疲乏力、皮膚暗沉等現象。身體胖而發白，或者面色淡白。經常四肢發懶，怕冷，喜歡讓身上感覺溫暖。 調補方：韭菜炒蛋、當歸生薑煲羊肉湯 平時的飲...

很多妹子有宮寒的問題，嚴重的宮寒還會導致女性不孕，所以如果你有宮寒的話，一定要先調理，那麼宮寒如何調理呢?一起來了解一下吧。 問： 您好，前幾天我去看中醫，診斷說我宮寒，該怎麼調理呢? 專家解答： 「子宮寒，百病生;子宮暖，氣色佳。」中醫認為月經不調、...

更年期症候群的出現對女性的日常生活和身體會有嚴重的影響，它的出現原因也是多方面的，而且病情也各不相同，我們要注意正確的調養方法。更年期症候群原因1、壓力太大：現在生活節奏過快、壓力過大、精神緊張，是導致女性更年期提前的一個主要原因，特別是一些競爭激烈、工作...

有網友在值乎上提問：55歲，大便不成形，吃涼的就腹瀉，吃素，很少吃葷，多說話會有氣無力，舌頭有齒痕，十年多了，該怎樣調理？ 這是個典型的脾虛，大便的情況一方面是脾虛本身引起的，另一方面也和長期吃素有關。油膩的、熱量高的食物是現在人飲食大忌，因為會促成糖...

坊間治咳的偏方多不勝數，應依照個人咳嗽類型的不同以及體質需求，來選擇最適合的飲食調養方式。 久咳不愈食療方。 材料：桔餅1粒、生薑3片、紅棗2粒、水300毫升 做法：全部材料放入燉盅，燉20分鐘即可。 咳嗽類型可分為4種 咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，...

日常生活中我們總說怎麼吃都不胖的人是脾胃虛弱。脾胃虛弱是中醫名字術語，造成脾胃虛弱的原因有很多，先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱;或後天失於調養，或飲食不節，饑飽失常，或勞倦過度，憂思日久，損傷脾胃;或年老體衰，或大病，久病之後，元氣未復，失於調養，均可使...

有很多女孩子為了瘦身，找尋各種瘦身方法，但凡說可以減輕體重的就一定要嘗試一下，從不管是否會影響健康，影響自己的皮膚，什麼蘋果減肥法，雞蛋黃瓜減肥法，放棄主食的減肥方式等等。其實大家減肥的目的就是讓自己更漂亮，更自信一些，但千萬不要忘了，健康才是美麗的基礎，...

　　平和體質　「身體倍兒棒，吃嘛嘛香」，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。此體質的人不愛得病。 　　 調養方式：吃得不要過飽，也不能過飢，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇跑...