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高血壓從160到130,降下來再也沒升高過,她是怎麼做到的?(組圖)
2024-02-15

高血壓曾經被認為是老年人的常見病,但是近年來,越來越多的年輕人也患上了高血壓。這說明高血壓和我們的生活方式有很大的關係,除了遺傳因素,一些不健康的生活習慣,也會讓血壓升高。張大姐今年65歲,平時身體挺好的,就是體重有點超標。但是,最近一段時間,總覺得頭暈沒勁,就去社區測了一下血壓...

音樂,一種可以撫平你身心的神奇力量(組圖)
2024-02-11

工作emo時,戴上耳機在音樂的世界裡與世隔絕;晚上失眠時,點開《深度失眠丨重度失眠者專用歌單》在音樂的陪伴中緩緩入睡;...這些你以為的放鬆、不經意的自我療愈過程正揭示了一個被科學界和醫療界認可的真相——音樂療法擁有神奇的力量。為什麼聽音樂總能療愈自身這個...

提醒男性:別再透支健康了,這些養生重點請放在心上!(圖集)
2023-12-09

在養生問題上,男性投入的關注度往往會比女性低很多,這種做法是非常不可取的,因為男性雖然具有一定的體力、耐力優勢,但隨著年齡不斷增長,如果長期不注重養生,其實是很容易因身體素質大幅下降而引發疾病、導致短壽的。所以男性在拼搏事業的同時,千萬也不要忘記關注身體健康。今天就來給大家詳細介...

運動對孩子有10大好處!方妍彤指出運動還可改善兒童注意力(組圖)
2023-12-02

孩子的未來,短期來看拼的是學習能力,可是往往走到最後,拼的卻是體力和耐力。北大校長王恩哥也曾說過:人的一生應該結交兩個朋友,一個是圖書館,另一個就是運動場。人們常調侃運動有十大好處。人們普遍覺得多運動身體好-動則不衰,用則不退,生命在於運動、運動就是健康的源泉、若要身體健,天天來...

「立秋4不做,病就不來找」,8月8日立秋,哪4件事不要做?(圖集)
2023-08-06

時間過得真快,8月8日就是二十四節氣中的立秋。立秋作為秋季的開端,雖然天氣還會炎熱一段時間,但氣候已經開始轉變,變得有些乾燥,晚間有涼意。立秋在農村老人中尤為重要,流傳著許多與立秋有關的俗語,例如立秋4不做,病就不來找,那麼這四件事是什麼呢?您了解嗎?一起來看看吧。一:不要生氣調...

清理自己(深度好文)(組圖)
2023-07-11

行走在生命里,你我都背著沉重的行囊。前進的路很漫長,想要在這條路上走得更遠。最好的辦法就是:定期清理自己。蘇靜在《斷舍離》裡寫道:捨棄的背後,正是為了找回正面的能量。適時的清理自己,定期清空內心,也是一種找回自己的方式。01清理別人的看法幾米漫畫裡有一句很經典的話,你只需要做好自...

養女有「三避」,養兒有「三忌」,家長要明白是啥(組圖)
2023-05-21

古語有云:從來富貴多淑女,自古紈絝少偉男。也正是因為這句話,我國在古時候便開始有了窮養兒富養女的傳統,而這樣的育兒觀念也深深紮根在我們的思想當中。而對於這句話的理解,每個家長也都不一樣,最常見的理解大致便是:窮養兒:在兒子面前哭窮,極度管束男孩子的經濟;富養女:滿足女兒的一切訴求...

發呆使人「進步」?5招教您巧發呆(圖)
2023-04-23

發呆是指一個人在沒有特定目標或任務的情況下,陷入一种放松和思考的狀態。在這種狀態下,人們傾向於將注意力從外部轉移到自己的內心。這種無意識的行為,可能發生在任何時間、地點,它有利也有弊,適度、有效地發呆可以讓身心更健康。發呆有哪些好處?1.提高注意力和創造力發呆時,大腦處於放鬆狀態...

人到老年,請重視這3條準則!(組圖)
2023-02-01

常言道:三十而立,四十不惑,五十而知天命。年齡越大,尤其是到五十歲以後的年紀,健康就成為我們人生中的頭等大事。一個人的身體健康是1,而財富、感情、事業、家庭……都是1後面的0,只有依附於這個1,0的存在才會有意義。很多人不捨得為自己投資健康,但有個真相...

人老了,不在於運動,不在於喝水,請重視這3條準則!(組圖)
2022-12-23

萬物有常,健康也有道。常言道:三十而立,四十不惑,五十而知天命。年齡越大,尤其是到五十歲以後的年紀,健康就成為我們人生中的頭等大事。一個人的身體健康是1,而財富、感情、事業、家庭……都是1後面的0,只有依附於這個1,0的存在才會有意義。很多人不捨得為自...

想長壽,要多運動多喝水?都不是,過了60歲,守住三條準則更靠譜(組圖)
2022-11-25

為了瘦身去運動,參加團體活動,為了獲得更健康的身體,去運動保養身體,平時也會學習養生知識多喝水,為什麼只有一少部分人能長壽呢?有人說多運動多喝水對長壽不利,那麼,到底應該怎麼做呢?想長壽,要多運動?運動的好處我們在此就不多說了,相信平時有運動習慣的人都深有感觸。此前北京大學一項研...

看完這些,你還敢上廁所玩手機嗎?(組圖)
2022-10-11

如今,手機已經成為我們生活當中必不可少的部分,從馬路邊隨處可見的低頭族到沒帶手機就焦慮不安的手機綜合症,人們對手機的依賴程度越來越嚴重。很多人連上廁所都不忘記帶上它,聊微信、逛微博、打遊戲等等,甚至有些人離開了手機便便就不出來了。但是你知道嗎?因為玩手機無限延長的如廁時間,正在慢...

3-12歲,是孩子人格心智成長的關鍵時期,一定不要出現3個壞習慣(組圖)
2022-08-10

孩子養成好的習慣,一輩子都用不完它的利息;一個人養成壞習慣,一輩子都還不完它的債務。3-12歲,是孩子人格心智成長的關鍵時期,孩子將來成長為什麼樣,完全取決於這個黃金階段接受的教育和薰陶。孩子如果有3個習慣,說明已經被慣壞了,再不改就廢了!1、愛找藉口有人說:孩子是挺能說會說,但...

女人常吃「六味地黃丸」,最後會發生什麼?為了家人,還是看看吧(組圖)
2022-07-04

說到六味地黃丸,我們經常聯想到男人腎虛的話就經常會吃六味地黃丸,在床生活當中,如果一個女人長期吃六味地黃丸的話,又會發生什麼呢?社會當中很多女人都持拒絕的態度,我覺得這種藥應該是男人吃的,女人根本就不用吃,其實在生活當中如果想要保養肝臟和腎臟的話,那麼就可以通過吃六味地黃丸來達到...

40歲前多鍛鍊,50歲後少鍛鍊,60歲不鍛鍊,有沒有科學道理(圖)
2022-05-15

一直以來,老張都有晨練的習慣。6點半起床,出門鍛鍊1個小時,然後順路買菜回家,是他每天必做的事情。也因此,老張的身體狀態一直都不錯。某天老張晨練完回家,遇到了鄰居老李。老張:最近怎麼都沒見你來打拳啊?老李聽後皺了皺眉:年紀大了還是要養著,我都60多了,身體扛不住啊,前一段聽說超過...

職場上,遇到不喜歡的人,別排斥,要學會以下三種待人方式(組圖)
2022-05-15

01有句話說得好:眾口難調。不管多厲害的廚師,也不能讓所有的顧客滿意。比方說,北方的客人,不喜歡南方的菜;四川的客人,喜歡辣椒,不喜歡甜菜。人在職場,會遇到形形色色的同事,這不是你可以左右的。因此,遇到不喜歡的人,一點都不奇怪。根據物以類聚、人以群分的原理,我們會很自然地靠近喜歡...