高血壓曾經被認為是老年人的常見病，但是近年來，越來越多的年輕人也患上了高血壓。這說明高血壓和我們的生活方式有很大的關係，除了遺傳因素，一些不健康的生活習慣，也會讓血壓升高。張大姐今年65歲，平時身體挺好的，就是體重有點超標。但是，最近一段時間，總覺得頭暈沒勁，就去社區測了一下血壓...

工作emo時，戴上耳機在音樂的世界裡與世隔絕；晚上失眠時，點開《深度失眠丨重度失眠者專用歌單》在音樂的陪伴中緩緩入睡；...這些你以為的放鬆、不經意的自我療愈過程正揭示了一個被科學界和醫療界認可的真相——音樂療法擁有神奇的力量。為什麼聽音樂總能療愈自身這個...

在養生問題上，男性投入的關注度往往會比女性低很多，這種做法是非常不可取的，因為男性雖然具有一定的體力、耐力優勢，但隨著年齡不斷增長，如果長期不注重養生，其實是很容易因身體素質大幅下降而引發疾病、導致短壽的。所以男性在拼搏事業的同時，千萬也不要忘記關注身體健康。今天就來給大家詳細介...

孩子的未來，短期來看拼的是學習能力，可是往往走到最後，拼的卻是體力和耐力。北大校長王恩哥也曾說過：人的一生應該結交兩個朋友，一個是圖書館，另一個就是運動場。人們常調侃運動有十大好處。人們普遍覺得多運動身體好-動則不衰，用則不退，生命在於運動、運動就是健康的源泉、若要身體健，天天來...

時間過得真快，8月8日就是二十四節氣中的立秋。立秋作為秋季的開端，雖然天氣還會炎熱一段時間，但氣候已經開始轉變，變得有些乾燥，晚間有涼意。立秋在農村老人中尤為重要，流傳著許多與立秋有關的俗語，例如立秋4不做，病就不來找，那麼這四件事是什麼呢？您了解嗎？一起來看看吧。一：不要生氣調...

行走在生命里，你我都背著沉重的行囊。前進的路很漫長，想要在這條路上走得更遠。最好的辦法就是：定期清理自己。蘇靜在《斷舍離》裡寫道：捨棄的背後，正是為了找回正面的能量。適時的清理自己，定期清空內心，也是一種找回自己的方式。01清理別人的看法幾米漫畫裡有一句很經典的話，你只需要做好自...

古語有云：從來富貴多淑女，自古紈絝少偉男。也正是因為這句話，我國在古時候便開始有了窮養兒富養女的傳統，而這樣的育兒觀念也深深紮根在我們的思想當中。而對於這句話的理解，每個家長也都不一樣，最常見的理解大致便是：窮養兒：在兒子面前哭窮，極度管束男孩子的經濟；富養女：滿足女兒的一切訴求...

發呆是指一個人在沒有特定目標或任務的情況下，陷入一种放松和思考的狀態。在這種狀態下，人們傾向於將注意力從外部轉移到自己的內心。這種無意識的行為，可能發生在任何時間、地點，它有利也有弊，適度、有效地發呆可以讓身心更健康。發呆有哪些好處？1.提高注意力和創造力發呆時，大腦處於放鬆狀態...

常言道：三十而立，四十不惑，五十而知天命。年齡越大，尤其是到五十歲以後的年紀，健康就成為我們人生中的頭等大事。一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業、家庭……都是1後面的0，只有依附於這個1，0的存在才會有意義。很多人不捨得為自己投資健康，但有個真相...

萬物有常，健康也有道。常言道：三十而立，四十不惑，五十而知天命。年齡越大，尤其是到五十歲以後的年紀，健康就成為我們人生中的頭等大事。一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業、家庭……都是1後面的0，只有依附於這個1，0的存在才會有意義。很多人不捨得為自...

為了瘦身去運動，參加團體活動，為了獲得更健康的身體，去運動保養身體，平時也會學習養生知識多喝水，為什麼只有一少部分人能長壽呢？有人說多運動多喝水對長壽不利，那麼，到底應該怎麼做呢？想長壽，要多運動？運動的好處我們在此就不多說了，相信平時有運動習慣的人都深有感觸。此前北京大學一項研...

如今，手機已經成為我們生活當中必不可少的部分，從馬路邊隨處可見的低頭族到沒帶手機就焦慮不安的手機綜合症，人們對手機的依賴程度越來越嚴重。很多人連上廁所都不忘記帶上它，聊微信、逛微博、打遊戲等等，甚至有些人離開了手機便便就不出來了。但是你知道嗎？因為玩手機無限延長的如廁時間，正在慢...

孩子養成好的習慣，一輩子都用不完它的利息；一個人養成壞習慣，一輩子都還不完它的債務。3-12歲，是孩子人格心智成長的關鍵時期，孩子將來成長為什麼樣，完全取決於這個黃金階段接受的教育和薰陶。孩子如果有3個習慣，說明已經被慣壞了，再不改就廢了！1、愛找藉口有人說：孩子是挺能說會說，但...

說到六味地黃丸，我們經常聯想到男人腎虛的話就經常會吃六味地黃丸，在床生活當中，如果一個女人長期吃六味地黃丸的話，又會發生什麼呢？社會當中很多女人都持拒絕的態度，我覺得這種藥應該是男人吃的，女人根本就不用吃，其實在生活當中如果想要保養肝臟和腎臟的話，那麼就可以通過吃六味地黃丸來達到...

一直以來，老張都有晨練的習慣。6點半起床，出門鍛鍊1個小時，然後順路買菜回家，是他每天必做的事情。也因此，老張的身體狀態一直都不錯。某天老張晨練完回家，遇到了鄰居老李。老張：最近怎麼都沒見你來打拳啊？老李聽後皺了皺眉：年紀大了還是要養著，我都60多了，身體扛不住啊，前一段聽說超過...

01有句話說得好：眾口難調。不管多厲害的廚師，也不能讓所有的顧客滿意。比方說，北方的客人，不喜歡南方的菜；四川的客人，喜歡辣椒，不喜歡甜菜。人在職場，會遇到形形色色的同事，這不是你可以左右的。因此，遇到不喜歡的人，一點都不奇怪。根據物以類聚、人以群分的原理，我們會很自然地靠近喜歡...