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中國超千萬人患痛風,「禍根」是豆製品?這3種食物才是嘌呤大戶(圖集)
2022-05-16

老張最近總感覺晚上睡覺上床之前,膝蓋部位會像針扎一樣疼,本以為是拉傷,沒有在意,誰知道卻日漸嚴重起來。每到夜晚就會突發性關節疼,陰雨天還會加重。最終,老張去醫院檢查才發現,自己竟然得了痛風,他完全不知道自己怎麼得上的這個病。老一輩的人經常會說,喝酒過量會引起痛風,有些東西放在一起...

原來『骨頭湯」並不補鈣?真正補鈣的是這5種食物,很多人卻不知道(組圖)
2022-04-22

對於很多人來說,雖然有些時候身體沒有出現缺鈣症狀,但人們依舊會進行補鈣,這其中包括正在發育的兒童以及步入老年時期的老人。有很多人出現骨質疏鬆症疾病時都會選擇喝骨頭湯,因為他們認為骨頭湯可以補充人體當中所需要的鈣元素。。多喝骨頭湯真的可以補鈣嗎?其實人們補鈣是有利於身體健康的,但很...

骨骼健康不可或缺的12類營養,看看你吃夠了嗎?(圖集)
2022-04-04

提到骨骼的營養健康,很多人可能只知道鈣和維生素D,但健壯骨骼需要的營養其實遠遠不止它倆。這裡列舉骨骼健康需要的12類營養元素,告訴您吃什麼,吃多少,助您吃出強壯骨骼。一、鈣質鈣是人體骨骼的重要組成部分,充足的鈣可以減緩骨丟失,維護骨健康。成人每日鈣推薦攝入量為800毫克,50歲及...

胃病不能吃「饅頭」?醫生提醒:想要胃好,儘量避開這4物(組圖)
2022-03-23

對於很多年輕人來說,生活的樂趣就是火鍋,燒烤,奶茶,偶爾會吃得太雜亂,出現腹脹腹痛,上個衛生間也就好了。就是因為這樣讓很多人不當回事,只有等到胃疼得實在受不了了,才會發現事情好像不是那麼簡單,時間長了胃病就這樣到來了。我國患有腸胃疾病的人非常多,想要養好胃...

哪種豆製品含鈣高?豆漿墊底,第1名是牛奶的4倍多,知道的人很少(圖集)
2022-03-18

說到補鈣,大家都會想到牛奶、豆製品,豆製品的種類很多,其實有些含鈣量很少,卻有很多人吃;而有些含鈣量是牛奶的4倍多,但知道的人卻很少。豆製品的營養豐富,含有大豆蛋白、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等人體必需的營養物質,是一種優質的健康食物。那哪種豆製品...

這些食物比牛奶鈣含量還高,通過食物搭配,補鈣效果不比牛奶差(組圖)
2022-03-03

我們都知道牛奶是補鈣的大戶,之所以把它排在第一名,是因為不僅鈣含量高,還能夠充分被機體利用吸收。然而在牛奶的背後,還有更勝一籌的高鈣食物,缺鈣的人同樣不能錯過。這些食物比牛奶鈣含量還高,通過食物搭配,補鈣效果不比牛奶差:這裡和大家強調的是食物搭配,比如部分...

肚子脹氣是小事?或是大病信號!(圖集)
2022-02-08

肚子脹氣,即腹脹,是一件非常常見的現象,也因此很多人都覺得習以為常,無足掛齒,並不會刻意關注,然而長期脹氣的背後也可能暗藏著一些健康危機。前段時間接診的一位胃癌患者,問診過程中與筆者談及自己發現癌症的經歷,其實身體的警報器早就拉響了,只是患者沒有引起重視,...

吃素更容易減肥?科學吃素要注意6點(組圖)
2021-12-10

近日長沙23歲一女士,因為走路不穩、雙手麻木去看醫生,醫生檢查發現她四肢張力低,肌力也差一些,肌電圖顯示外周神經確實有問題。另外血液檢查顯示維生素B12缺乏,而維生素B12缺乏確實會引發周圍神經問題。為啥她會缺維生素B12?原來是為了減肥近期一直在吃素。素...

糖尿病患者能吃豆腐嗎?有糖尿病腎病併發症能吃豆腐嗎?(圖)
2021-12-08

豆製品對糖尿病人的影響豆製品中的蛋白質是植物蛋白,營養價值與動物蛋白相似,但對於糖尿病患者的血脂影響較動物蛋白質更好。大豆中含有大豆異黃酮、大豆甾醇、大豆皂苷,對防治糖尿病併發症,如血脂異常、高血壓、血管病變、神經病變等具有一定價值。研究對比每周吃1次以上...

養生「九九乘法表」,每個人都該背下來!(組圖)
2021-11-17

跟大家說起九九乘法表,不管男女老少,應該人人熟知。但一談到養生,卻好像有各種複雜的說法和規則。其實,養生也有一個乘法表。做到以下九多九少,或許你能從中獲益一生哦~一、少肉多豆這似乎已成了眾人皆知的秘密。我們身邊有不少肉食動物,漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉,頓頓...

高血壓的罪魁禍首不是鹽,而是它!再不忌口就晚了!(組圖)
2021-10-21

在我國,每5個人中就有1人是高血壓,高血壓是目前最常見的慢性病,由高血壓導致的心腦血管併發症仍是主要的死亡原因。世界衛生組織推薦每人每天鈉的攝入量是2克(相當於每日5克鹽)。我國也規定成人每日攝入6g食鹽,那我們為什麼要嚴格控制鹽的攝入呢?眾所周知,吃鹽太...

血管「清潔劑」,每天吃一回,軟化血管,血管通暢了,體重降降低(組圖)
2021-10-19

生活中的美食數不勝數,看起來不起眼的食材,通過烹飪的方式就能做出美味來,飲食的多元化讓大家選擇也多了起來,不過,我們在生活中,要注重健康飲食,吃一些清爽排毒的食物,這次,小饞貓介紹一道食材,它就是素雞,素雞可不是雞肉哦,營養價值豐富,口味很獨特。它是血管清...

快看!世界上這麼多長壽老人竟有一個共同秘訣(圖集)
2021-10-15

(健康又長壽,是所有人的祈望,都說長壽是基因決定的,這篇文章告訴我們,健康的生活方式同樣重要哦~~)大約一個世紀以前,世界各地人的平均壽命僅為31歲,今天世界上的人比以前活得更長更健康,特別是在一些國家,如日本、冰島和義大利,男女平均壽命已超過80歲。隨著...

黑豆、紅豆、綠豆哪個對身體好?天天熬豆粥,其實很多人不清楚(組圖)
2021-10-09

人類已經有數千年的豆類種植歷史,如今,各種豆類成為全球居民重要的食物來源,常見的有大豆、黃豆、紅豆、綠豆、蠶豆等。在咱們中國,豆類是老百姓眼中的營養佳品,不僅美味,對身體還有諸多好處。一、吃豆不誘發痛風有的痛風患者對豆類敬而遠之,一點也不敢吃,因為豆類的嘌...

14歲男孩身高已達178cm,兒科醫生:4物或是長個「催化劑」,建議多吃(圖集)
2021-10-09

隨著現在生活水平的提升,很多的家長對於孩子的身高也越來越重視,平時家長們也是想著辦法的給孩子補充營養成分,生怕孩子長不高。今天給大家分享一個案例,今年14歲的小陽,是一名初二的學生,可是他的身高卻已經高達178公分。一開始同學們以為是小陽父母的基因強大,認...