最近氣溫有所回升，秋高氣爽，又到了秋遊的好時節，穿得不要太厚，俗話說春捂秋凍，不生雜病，適當凍一凍對身體有好處，如果現在就把冬天的大棉襖穿上，那到了寒冬臘月穿啥？除了穿衣要適當，飲食也要應季而食，深秋乾燥寒冷，而且馬上就要入冬了，多吃些有營養的食物，補益身體，才能順利過冬。很多人...
中老年人隨著年齡的增加，新陳代謝逐漸變緩，消化功能減弱，鈣的需要量也相對增加。人體缺鈣和隨之產生的鈣代謝紊亂是老化和衰老的主要原因之一。最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。一些家常菜就是真正的補鈣高手，這些菜正是因為搭...
今天和大家分享一道豆腐燉魚的家常做法，魚肉鮮嫩不腥，豆腐嫩滑入味，有喜歡的朋友們趕緊學一下。食材：草魚、豆腐輔料：生薑、小蔥、大蔥、大蒜、干辣椒、花椒、肥膘肉調料：料酒、蚝油、老抽、蒸魚豆豉、食鹽、胡椒粉、雞精、白糖【豆腐燉魚】——鮮香嫩滑1.下面開始準備...
