春天是最佳的養生季,建議大家在飲食上多下功夫,常吃些富含蛋白質的食物,有助於提高免疫力,身體好少生病,尤其是老人孩子要重視。5道高蛋白家常菜,營養好吃又健康,還花錢不多,照著做特省事!快來看看吧,經常換著吃,補充蛋白質,身體更健康。一、豆腐釀肉做法:準備一塊老豆腐、一塊雞胸肉,這...
俗語說:秋進冬補。說到進補,很多人第一時間想到的就是大魚大肉,現在豬肉都30多塊錢一斤,牛羊肉就更貴了,對於普通百姓來講,天天吃肉也是一筆不小的開銷。其實,秋天進補不一定要頓頓都吃大魚大肉,還要注重營養的均衡。平時,我們要多搭配一些營養健康的素食一起食用,...