肺部具有吸入氧氣和排出二氧化碳的功能，也是維持身體所有細胞的正常功能的重要器官。當肺部發生病變時，由於缺氧，我們全身的器官和組織就會逐漸衰弱，因此，維護肺部的健康就顯得非常重要。肺癌的發病率居全國惡性腫瘤首位，而且肺癌患者的死亡率連續18年都居惡性腫瘤死亡首位。而且中國每年約有8...

我們每個人每天都在走路，但你可能不知道，走路也是反映身體健康狀況的一面鏡子，它與某些疾病息息相關。如果走路時有異樣的感覺，或者步態出現了異常，可能預示身體健康亮起了紅燈，要引起注意。一起了解一下吧！1血管堵不堵？站起來走兩步！中老年人要想知道血管堵沒堵，站起來走一走就知道了，如果...

對於現代的上班族而言，長期因為久坐而導致的身體健康下滑比比皆是，正所謂久坐不動傷全身，這也是為什麼世界衛生組織建議每天至少要運動30分鐘，每周要滿足運動5天，有助於身體健康，還能預防高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血症、冠心病等心血管疾病風險。並且，在最新版《中國居民膳食指南》也提...

一、日本研究：每周2天走路步數達8000步，就能延壽很多人把日行萬步當成一個長壽的金標準，事實上，日行10000步的口號並不是什麼科學家、運動學家提出的，而是日本計步器商家編出來的營銷騙局。那每天走多少步，才有益於長壽和健康？發表在《美國醫學會雜誌》子刊JAMA Network ...

根據《中國心血管健康與疾病報告2021》發布的數據顯示，我國心血管病的發病率與致死率仍高居榜首，2019年農村、城市心血管病分別占死因的46.74%和44.26%，每5例死亡中就有2例死於心血管病。推算心血管病現患人數3.3億，其中腦卒中1300萬、冠心病1139萬、心衰890萬...

隨著歲月的流逝，年齡增長而壽命相對減少。對於絕大多數人來說能夠活到老年是一種可遇不可求的福分，能夠享受更多關愛和美好生活。因此老年群體更加注重健康長壽。退休醫生表示，想要長壽除了堅持走路、多睡覺外還需注意2件小事。決定壽命的因素有哪些？人的一生終究逃不過生老病死的命運。不過數據顯...

世界衛生組織指出，走路是世界上最好的運動，因為走路對地點時間的要求不高，而且老少皆宜。正是如此，希望大家日常生活中多走路，堅持久了，或許能夠收穫多個好處，甚至還能輔助治療以下三種疾病。1.糖尿病糖尿病是臨床上比較常見的慢性代謝疾病，當其發生之後控制血糖最為關鍵，當然，控血糖除了堅...

現代社會很多疾病都和血栓相關，包括腦梗塞、中風、高血壓、心肌梗塞、肩頸酸痛、靜脈曲張等。血栓是隱蔽殺手，因為血栓一旦堵塞血管，會癱瘓血液的運輸系統，可能致命。據統計，超過八成急性發作的心臟病、腦中風，與動脈血栓有關。血栓可發生在任何年齡、時間，嚴重威脅著我們的生命健康。但是血栓大...

很多人都覺得只有去健身房或者長跑才算是運動，其實，走路早已經被世界衛生組織評為世界上最好的運動。走路的好處非常多，只要我們每天堅持走6000步，就可以大大降低下面這些疾病的發生率：1、腸胃疾病對於腸胃不太健康的人來說，通常會有食慾不佳、便秘、腹瀉等症狀，這多與消化不良有關。如果能...

正所謂：夏天不減肥，冬天徒傷悲。實際上，一年四季都適合減肥，不過夏季減肥可謂是一個黃金時期。畢竟在高溫天氣下，人們的食慾可能會相對減弱。熱量的攝入減少，有助於體重的控制和減輕。再加上夏天出汗較多，這有助於排除體內的廢物和毒素。通過排汗，有助於加速新陳代謝，減少水腫和脂肪囤積。但需...

俗話說，百鍊走為先！走路是最簡單的運動，也是最易出錯的運動。同樣是走路，有人越走越長壽，有人卻走出一身病，為啥會這樣？人人都會走路，但不是人人都能走對路！要是走路時姿勢不對，就很可能越走越病！而通過走路姿勢這面鏡子，則可反映出我們的健康狀態，尤其是以下幾種姿勢，或透露著疾病信號。...

一起吃飯，不如一起出汗日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。走路這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為世界上最好的運動。研究證明，走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。然而，走得多不代表就越好。走路多了也傷身杭州的劉先生想通過暴走減肥，每天走的步...

走路不僅是一種運動方式，它還可以反映出人體的健康狀態。68歲的王大爺自從退休後，每天上午都會堅持練習競走，時間一長，王大爺養成了保持競走的狀態，無論是什麼場合，都會用競走的姿勢走路。但在路人看來，王大爺走路的姿勢十分奇怪，總是歪七扭八的。這天王大爺在鍛鍊時突然感覺自己走路似乎總是...

對於這個規定，我感覺多少有點荒唐。電動車禁止以後，人們總得選擇一種交通工具，不可能就不出門了吧，很顯然我們還沒富裕到人人都買得起汽車的地步，就算買得起也不一定養得起，出行需求又擺在那裡，那這個時候怎麼辦？坐公共汽車？走路？騎自行車？

提到三高，想必大家都比較熟悉，指的是高血脂，高血壓和高血糖三種疾病，它們是臨床上典型的慢性病，在患病之後除了積極的服用藥物控制病情之外，還得做好生活護理的措施，其中就包括堅持運動。而運動的方法有很多，所以患者朋友便很好奇，究竟哪一種運動方式更加能夠起到緩解病情的效果呢？醫生表示，...