人人都希望自己能有個健康的體魄,可以快樂生活、幸福到老。但人的身體受很多因素的影響,怎樣能讓自己健康又長壽呢?有一些你以為的「壞習慣」,其實反而對健康有益。這就帶你去了解一下~01起床慢清晨人體血管的應變力最差。人醒後從熟睡狀態轉到活動狀態時,如立即下床或動作較大,容易誘發心腦血...
進入中年後需面臨著巨大的生活壓力,需照顧好父母,供養孩子上大學,而且在工作中各種交際等,勢必會消耗體力和精力。中年是一生中的轉折點,也是疾病的高發期,此時必須做好養生保健工作,避免疾病來臨。中老年如何掌握慢養生?1、吃飯慢減慢吃飯速度,吃飯時細嚼慢咽,每口...