不少人相信午睡對恢復精力有莫大益處，而眾所周知的是，中國人當中許多都有午睡習慣。然而，一項研究顯示，白天小睡若超過一小時，可能會使中風和患第二型糖尿病的風險增加近四分之一。英國《每日郵報》報導提到，以往有研究發現，白天小睡30至40分鐘，可以提高注意力。然而，據上海復旦大學營養研...
規律運動除了燃燒脂肪維持好體態，還能提升心肺功能延緩衰老，近年健康意識抬頭，健身風氣吹到男女老少，也讓室內健身房在短短几年間爆紅。日本針對18歲以上成人研究關於肌力訓練長度與死亡風險存在之關係，發現每周進行30至60分鐘的力量訓練能有效降低心血管疾病、癌症等疾病，然而，過度訓練超...
四川成都天府新區深夜燈火通明。四川省人力資源社會保障廳宣布，全省自周一（22日)起集中展開為期一周的超時加班專項執法檢查，揚言對違法行為堅決零容忍。當地網民留言稱，這還用專項檢查？有本事來成都天府（新區）檢查。公告說明，是次檢查範圍是各地反映加班現象突出的...
