雖然，人們常說，人各有命。但其實，有關研究顯示，影響一個人壽命的因素中，只有15%與基因有關。而其餘的85%，都與後天的生長環境和自身的行為習慣有關。也就是說，即使先天條件再好，如果不加以保持，也會使壽命縮短；反之亦然。那麼，那些壽命較短的人，通常有哪些特徵呢？壽命短的人，一般有...

現代醫學技術的發展日新月異，但對糖尿病的治療仍然沒有特效藥。因此，尋找藥物之外的治療方式對於糖尿病病友來說格外重要。今天給大家推薦2個免費的改善糖尿病病情的方法。第一種：運動降糖，不花錢，效果好運動的方法多種多樣，其選擇應該因人而異。1.選擇合適的運動時間：一般建議餐後1小時運動...

中醫有一種說法，就是十個胃病九個寒，也就是說，胃寒是導致胃病的主要元兇。因此，調理胃寒，對於預防和緩解胃病病情都是很有意義的。那麼，如何才能有效的調理胃寒，擺脫胃寒的困擾呢？下面，就推薦一套按摩穴位+茶飲方子調理的方法，希望可以給大家帶去幫助：穴位按摩1天樞穴天樞穴是人體足陽明胃...

按對穴位，隨手就能緩病症、養體質！身體許多大大小小的病痛不適，其實都跟「氣」與「血」失調有關。你以為經絡穴位僅僅是一種民俗療法。其實，它是得到世界衛生組織、全球150國家掛保證的無痛保健法。古人將全身8大穴位編寫成容易記憶的口訣，就是「八總穴」歌：「頭項尋列缺，面口合谷收，肚腹三...

健康長壽，平安幸福，一直以來都是整個人類的夙願。然而天有不測風雲，人有旦夕禍福，有時候一些災禍的發生我們無法預料。所以掌握一些急救之法真的很有必要。下面就要和大家分享隱藏在我們人體八大穴位之中的救命鑰匙！第一把鑰匙：止休克掐壓人中穴人中穴位於人體鼻唇溝的中點，是一個重要的急救穴位...

人體中大概有365個穴位，對應天時365天，但是這其中有5個穴位表現的非常突出，堪稱為特效穴，用得好的話，大大小小的疾病都能用得上，今天和醫生把分享給大家，先教你是哪五個穴位，最後再教你怎麼去用，建議大家收藏一下，方便又好用。首先是心胸謀內關，如果你平時容易感到胸悶脹痛，或者是心...

大家平時有沒有這樣的感覺，明明什麼都沒做，但是就是感覺很累，身體沉重，晚上睡得多早，第二天依舊很困，沒有精氣神，出現這些情況的根本原因是在於氣血不足。《黃帝內經》中說，「人之所有者，血與氣耳。」氣血才是生命的根本，其他的東西都是圍繞著氣血而運行的。如果將人比做一棵樹，氣就是樹根，...

秋冬是進補的季節，再加上天氣逐漸變冷，很多人的飲食較之前更加滋補，肥甘厚味的食物也吃得更多。這樣一來，脾胃很容易超負荷，進而出現胃脹、胃痛、噁心、嘔吐、食欲不振、消化不良、泄瀉、上火、口臭等不適。對於以上不適，除了按醫囑治療、服藥外，大家還可以按按以下穴位！一、胃俞穴取穴：胃俞穴...

風、寒、暑、濕、燥、火為中醫理論認知六種外感病邪，其中，濕邪致病最難為纏綿難愈。正所謂千寒易去、一濕難除，濕性黏濁、如油入面。那麼我們如何判斷自己是不是濕氣太重？如何正確有效的祛濕呢？自測體內濕氣起床時看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件...

脾臟是非常脆弱的，如果在生活中稍微不注意保養的話，很可能就會脾虛，脾虛會導致很多疾病的入侵，同時影響人體的陽氣，陽氣決定人的壽命。那麼脾虛會引起哪些不適呢？下面我們簡單說說。脾虛會表現在哪些地方？1會肥胖脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內出現肥胖。這些人往...

對於現代社會的人來說，生活壓力都很大，忙碌的工作，繁重的學業，基本上每天的時間都貢獻在這些事上，從早上起床到晚上上床，基本上都處於忙碌狀態，這就導致越來越多的人，沒時間和精力鍛鍊身體，長此以往身體機能下降，各種疾病也趁機而入，俗話說健康的身體是革命的本錢，所以只有擁有健康的身體才...

兩天前，方大夫在店裡理髮，這時理髮師傅的徒弟走了進來，直接問道：師傅，店裡還有沒有治療胃痛的藥，我找了一圈沒找到。師傅說沒了，讓去藥店買一下。這時方大夫開了口如果你相信我，不然讓我給你扎針試試。理髮師傅這才想起來，方大夫是一名方大夫，便讓小徒弟試試。隨後，...

日常生活中，我們會遇到頭痛、腰酸背痛、胃痛、痛經等各類疼痛病症，除了吃止痛藥，按壓穴位也能快速緩解疼痛。西安市中醫院針灸推拿康復科主任醫師安軍明與山西省中醫院腫瘤三科護師劉娜在健康時報刊文分享了多個止痛穴位。合谷穴：頭痛、目痛、牙痛、咽痛合谷穴位於手背側，...

失眠，指的是夜晚睡不著，或睡著了有一點動靜就會被驚醒的狀態。經常發生於精神壓力大，易緊張的人群。每天高強度，十分緊張的日常工作中，失眠多發於年輕人。一旦有了失眠的症狀，就會十分影響睡眠質量和工作學習狀態。並且是一個惡性循環，如果不加以干涉，結果會越來越差，...

到了夏天，有一些朋友常會有全身乏力、疲倦、甚至失眠心煩、口舌生瘡等症狀，有的人以為自己是上火了，吃了一堆降火藥都不見好！這都是因為身體有濕而引起的。夏天炎熱，常常讓人忽視了濕氣的存在，然而，現在冬天很少見到真正著涼感冒的人，反而夏天特別多。夏季著涼感冒，都...

明代的《針灸大成》記載了著名的「四總穴歌」：肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。從那時起，四總穴就成了人們學習穴位的基礎，對於平時不太懂得穴位養生的朋友，記住這首歌訣，就能為自己保健了。這四個穴位，是「遠道取穴」的典範，就像我們平時說的「頭疼醫...

濕氣重是不少人都存在的一種情況，這跟自己的體質有異的關係，也跟自己所處的環境有關，不管是什麼原因導致的濕氣重，都是需要得到重視，採取一些方法來進行改善的。我們人身上是有一些穴位能夠祛濕的，經常按摩會取得不錯的效果。下面會為大家介紹一些濕氣的基本知識，以及...