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天天走操場反而足底筋膜炎！醫揭台灣人地雷自救更嚴重，3招真正遠離腳痛
2025-08-05

走了很多路，回家發現腳後跟隱隱作痛、一踩到地更是刺痛得不得了，讓人第一反應就是「我是不是得了足底筋膜炎？足踝權威朱家宏提醒，這確實是常見的足部疼痛原因之一，但不是所有腳痛都是筋膜發炎，背後也可能藏有其他嚴重的病因，認清成因、對症下藥，才是遠離足底痛的關鍵。骨科名醫：你的「腳底痛」...

老中醫每年都做這3點，難怪寒邪不侵，藏精提氣，連三高都降了！(組圖)
2023-11-04

《黃帝內經》中講到，春夏秋冬四季氣候分明，有其各自的生理特徵——春天生根發芽，夏天快速長大，秋天收穫果實，冬天藏好來年再播種。根據四季的不同特點，人們總結出對應的保健方法，簡而言之即：養生、養長、養收、養藏，後來習慣用養生泛指四季的調養。此時我們正值秋末冬...

足底有64個反射區，這樣洗腳勝吃補藥！(圖)
2016-05-22

導讀：人的足底有64個反射區，分別對應著人體的五臟六腑;用熱水泡腳自古以來都是既有效又省錢的養生方式，有驅寒養腎的神奇功效。 足底有64個反射區，分別對應著人體的五臟六腑。我國自古就有「天天洗腳，勝吃補藥」的說法。 晚上7~9點，是腎經氣血最弱的時候，...

失眠常用的足底按摩法(圖)
2014-11-05

同手一樣，足也是人身的全息縮影。足部分布著大量的神經血管，有人身「第二心臟」之稱，而足部分布的大量穴位、反射區也正被越來越多的人研究應用，足療逐漸以其綠色保健的神奇功效受到海內外人士的青睞。 1、選取反射區額竇、腦垂體、心臟、腎上腺、腎、膀胱。 2、按...

腳舒服了 全身都舒服了！
2012-06-24

難忘的第一步-談足底筋膜炎『治療師，為甚麼早上第一步下床時，腳後跟會疼痛不已?是不是腳底長骨刺?』　　上述的對話常常在復健科診間出現，是否是「跟骨骨是刺」或「足底筋膜炎」必須經過專科醫師詳細的檢查及病史的詢問，另外再加上軟組織超音波加以診斷，Ｘ光檢查有...