人體最喜歡的姿勢是什麼?既不是躺,也不是坐,而是蹲。所有嬰兒在母體中都保持著這個姿勢,它讓我們的身體放鬆,又能獲得安全感。只要蹲的方式正確、幅度恰當,各種蹲姿都能對身體起到養生效果。蹲一蹲,利全身蹲能減少脂肪堆積,對大腿、小腿、腰腹等肌群都有鍛鍊作用,能增強人體的靈活性和對稱性,...
人體最喜歡的姿勢是什麼?既不是躺,也不是坐,而是蹲。只要蹲的方式正確、幅度恰當,蹲姿就能對身體起到養生效果。蹲一蹲,利全身蹲能減少脂肪堆積,對大腿、小腿、腰腹等肌群都有鍛鍊作用,能增強人體的靈活性和對稱性,正確的蹲姿對健康有很多促進作用。減少久坐傷害久坐後...
不知道從什麼時候開始,很多歐美人突然像發現新大陸一樣,發現了中國人這項神奇的技能:旅行的時候,看到公園裡的人三三兩兩地蹲在地上聊天;吃飯的時候,看見有人板凳不坐,非要蹲在凳子上;看籃球比賽的時候,發現中國國家男籃的隊員們,蹲在地上聽主教練布置戰術……他們紛...
人體最喜歡的姿勢是什麼?既不是躺,也不是坐,而是蹲。所有嬰兒在母體中都保持著這個姿勢,它讓我們的身體放鬆,又能獲得安全感。只要蹲的方式正確、幅度恰當,各種蹲姿都能對身體起到養生效果。 蹲一蹲,利全身 「蹲」能減少脂肪堆積,對大腿、小腿、腰腹等肌群...