往常人們的養生認識越來越強大，除了注重養生，人們也開端注重外在形象，特別是身高和身體，在男性心目中假定肌肉線條特別圓滿，特別遭到女性的追捧和喜歡。不過大局部男性在生活中沒有養成安康的生活習氣，招致身體偏瘦削，這也招致很多男性在努力減肥，假定身高和體重處在規範範圍內，不需求為了減肥...

跑步是個比較常態化的運動方式，任何年齡群體，以及不論男女，都會比較適合，只是針對不同人群，跑步的規劃會有一些區別。正常來說，女性相對於男性，跑步量上會少一些。但堅持下來的結果是差不多的，只要是保證運動合理，對於身體來說，獲益會更多一些。一位女子堅持夜跑1年，每天3公里，身體獲得了...

未來走的最穩最遠的，一定是那些堅持運動的孩子。上周，表姐打電話跟我抱怨，說自己快被女兒整崩潰了。起因是小侄女上網課的時候，老是東張西望開小差，老師說翻開課本，她連哪一頁都找不到。寫作業的時候也是心不在焉，一會摳橡皮，一會摳本子，每天磨嘰到很晚都寫不完。表姐說，小侄女小時候挺聰明的...

身體狀態好，遠離疾病困擾，生活品質可以提高許多，但想要有健康的體魄還得堅持正確的生活習慣。有的年輕人反覆有疾病困擾，比中老年人身體狀態還差，背後是哪些原因在作祟可要找出來，如果是錯誤的生活方式拖累身體，降低了器官功能或者影響免疫能力發揮，需要儘早調節。那麼...

相信大部分人都非常熟悉自己的血型，如果不知道自己是什麼血型的話，可以嘗試去獻一次血，在捐血之前，醫護人員會先測量自己所屬的血型。大部分成年人都有過捐血的經歷，在我們國家，非常鼓勵身體健康的公民積極參與無償捐血。因為捐血不僅可以幫助危在旦夕的病人擺脫疾病的困...

家長們為了孩子真的是操碎了心，不僅要時刻關注孩子的學習情況，還要注意孩子們的性格差異。雖然孩子們的性格各種各樣，但是總的來說能夠分為兩種，那就是外向和內向。這兩種性格有什麼差異，哪一種性格對孩子更好，這恐怕是無數的媽媽最關注的事情。王媽媽生了一對雙胞胎，雖...

跑步，被稱為全民運動，動作簡單，還能給身體帶來益處，尤其是受到減肥人士的追捧。便利又豐富的新生活時代，給人們的味蕾以及生活帶來了快意後，也順便帶出了一些問題，肥胖就是其中一個問題，很多人每天吃好喝好，運動量也變少，身材就開始慢慢走樣。身材走樣之後，才發現這...

生活中很多人如今的身體都處於亞健康狀態，因為生活工作壓力的非常大，所以也想要多補充營養，來調理營養。但是營養需要合理補充才可以，不能過量補充，比如維生素C，因為過量補充，會導致身體出現異常：1.容易導致結石出現維生素C需要進行合理補充，因為維生素C再進入到...

張勇今年27歲，是一家房地產的銷售顧問，從他記事起，小時候的自己就會隔三岔五地生病，不是咳嗽，就是發燒。隨著年齡越來越大，身體抵抗系統完全健全，慢慢地就不再生病了。可是讓他困惑的是，從高中開始他就再也沒有發過燒了，如今已有10年時間，而且這些年來他也沒有特...

每個人的生活習慣都不一樣，有的人喜歡早睡早起，有的人喜歡晚睡晚起。而有些人有午睡的習慣，而有些人則不喜歡午睡。而這些日常生活的小習慣，會在不知不覺中影響我們。小美和小麗是兩個雙胞胎，小時候她們長得一模一樣，但是每個人都有獨立的人格。小美和小麗兩個人的性格截...

相信大部分的人都在小時候就聽說過牛奶的好處了，每天被父母催著喝牛奶，不喝牛奶甚至還會挨打，等到長大了以後，每天父母的催促，我們也就有更多的選擇方式了，例如說，我們在選擇早餐飲品的時候，有的人會選擇喝牛奶，而有的人則會更喜歡喝酸奶，那么喝酸奶和喝牛奶有什麼不...

有句俗話是這樣說的，40歲以前人找病，40歲以後病找人，這句話雖然沒有什麼科學上的依據，也不能以偏概全，但是這句話也是有著一定道理的，因為在40歲以前人體的各項指標都很正常，正是一個身強力壯的時期，40歲之後的身體素質就會出現不同程度的下滑，身體在面對一些...

有人說人到了五十歲，已經算是老人，其實未必。如果按照退休年齡來算的話，中國女性55歲退休，男性60歲退休，這才算作是老年人。這個標準從古至今，也一直沒有變化過。相信大家都聽說過半老徐娘這個成語，原本是指南朝皇帝的妃子徐娘，過了芳齡後，依舊多情。現在多用來指...

下面這組體適能檢測標準由運動醫學家、運動生理學家和理療師設計，可以作為大眾的身體素質評估表。來對照一下自己的體適能是否合格。20多歲1、5公里長跑，30分鐘以內完成；2、連續20個波比跳；3、平板支撐1分鐘；如果做不到，那就要注意平時要經常鍛鍊，保證高質量...

山東濟南高中體測 過半男生引體向上做不出一個 據齊魯晚報報導，目前，新一輪的國家學生體質健康測試在各個學校開展，省城某高中學校高一一個班級近30名男生，16名男生1個引體向上也拉不起來，離國家體質健康標準設定的及格要求相去甚遠。 　　報導稱，經過粗略統...