62歲北京大媽晨練突然倒下，半身癱瘓；大媽迷上朋友圈拼步數，運動過量險截肢；男子參賽馬拉松，跑出橫紋肌溶解症候群......近些年，因運動健身受傷的患者越來越多，怎樣鍛鍊容易但越練病越多呢？一、因運動引發的慘案01、騎行8公里，誘發心梗李明今年38歲，是一名作家，平時大部分時間都...

隨著年齡的增長，我們的身體逐漸經歷一系列的變化，很多人認為，到了老年就不能運動了，以免損傷身體。其實不然，近日，一項關於運動與衰老的調查揭示，適度的運動，對於老年人來說仍然至關重要，它可以幫助保持身體功能，並提高生活品質。不過，要記住的一點是，運動雖好，但也要量力而行，切勿過度，...

糖尿病是一種好發於中老年人的代謝性疾病，患有這種疾病以後，患者首先想到的就是穩定血糖。如果血糖長期過高的話，很容易誘發嚴重的併發症，會對患者的身體健康造成很大的影響。但有部分患者在降低血糖的過程中也出現了併發症的情況，這是為什麼呢？降血糖之所以會出現併發症的情況，可能是由以下這些...

高溫來襲，人們的身體狀態、各項生理指標都容易受到影響，高血壓患者更需要注意，特別是血壓波動。因為高血壓是一種常見的心血管疾病，如果不及時控制，會對身體其它臟器和血管造成很大的危害。在高溫天氣中，高血壓患者需要注意以下三件危險事不要做，以平安度過炎熱季節。危險事1：過度運動或長時間...

一年之計在於春，春天的景色美如畫，萬物復甦的季節，我們的身體也需要養護。冬春更替的時間段，氣溫還在慢慢回升，今年的春天給人一種「倒春寒」的感覺。那麼，今年春天應該如何養生呢？其實，懂得養生的人都知道，想要身體不出問題，一定要注意好生活中的「細節」，比如飲食、睡眠、運動等，都要根據...

膝關節退行性病變常發生在老年人。當然，有些年輕球員的膝蓋會有問題。這是因為膝關節的重量增加，使得關節的軟骨更容易磨損，關節周圍的筋膜也變得更容易疲勞，這就是膝關節老化的原因。研究表明，在平地行走時，膝蓋承受的負荷是自身體重的1-2倍。在上下樓梯和爬樓梯的過程中，膝蓋的負荷是平時的...

在我們的身體上，小腿被稱為人體的第二心臟！小腿健康的重要性早已超過了它本身的支撐作用，小腿連著肝腦心，但是很多人都不重視，惹來一身病！幫助血液流動，延緩衰老西安中醫腦病醫院外科副主任李召輝解釋說：人體血液運行包括動脈和靜脈。動脈運行對心臟推動作用最重要；對靜脈來說，肌肉收縮產生的...

有位老年朋友跟華子說，自己的膝蓋疼痛，要吃什麼藥可以止痛？華子問他原因，他說自己有高血壓、高血脂，血糖也不怎麼好。醫生建議每天多運動，所以他一直每天堅持快走1萬步以上，有時還慢跑一段距離，已經堅持了5年多。這5年裡他不僅運動，還注意了飲食，也用了一些口服藥物，血壓、血脂和血糖控制...

不是說鍛鍊有益健康嗎？剛甦醒的李大爺拉著醫生的手詢問原因。李大爺大約在2年前被查出患有冠心病，在那之後他就堅持開始鍛鍊，隨著身體可耐受度不斷提升，他也逐漸地增加了鍛鍊的強度，每天早晨和傍晚都會去公園跑步鍛鍊。某日早晨李大爺突然在跑步途中感覺胸悶、難以呼吸、暈倒在路上，失去意識。好...

中醫常說陽氣即壽命，那麼究竟什麼是陽氣？在典籍《黃帝內經》中有很多關於陽氣的記載，比如：水為陰，火為陽、陽者、天氣也、主外、積陽為天，積陰為地等，有此我們可以看出，在中醫體系中，世界萬物皆由陰陽構成。天、火，都是屬於陽的某些屬性外化的結果。如果按照這個來理解，那麼陽就是表現為無形...

我們都知道運動有益身心健康。運動不僅可以強身健體，還能恢復身體的各項機能，讓身體保持健康的狀態。但很多上班族，無論是公務員一樣的朝九晚五，還是程序猿的996，平時都很難抽出時間來進行鍛鍊。所以有的時候，往往就會周末出來運動一下。偶爾運動一下，到底有啥問題？...

頸椎病是一種常見病、多發病，近年來，其發病率越來越高。據統計，中國的頸椎病患者約有2億人，年輕人發病率也呈明顯上升趨勢。在大家的認知里，脖子不舒服了才警惕頸椎病。事實上，很多看起來並不相關的症狀，也可能是頸椎病。頸椎的病變除了引起頸椎病外，還可以引起一些綜...

很多人都有這樣的經歷，睡覺的時候突然腿抽筋，很多時候就是這麼抽醒的。那麼，抽筋，是不是一定就是缺鈣呢？很多人都有這樣的經歷，腿抽筋，可是按照缺鈣來治療，鈣是補了不少，但抽筋的現象卻始終沒有好轉。這又是怎麼回事呢？原來，導致腿抽筋的原因很多，缺鈣會引起嗎？當...

2021年4月17日，西安國際馬拉鬆開跑，在這場比賽中用時高達5小時27分鐘的一位骨科醫生卻意外走紅，他在完成比賽的同時救助了4位參賽者，一邊比賽，一邊加班的場景不僅逗樂了網友，也收穫了無數稱讚。事實上，在馬拉松賽場，參賽選手受傷的情況屢見不鮮，究其原因，...

在很多人的常識中，一般身體強壯、體格堅挺的人都很少生病，壽命也應該更長。可現實生活卻不斷告訴我們，不少突然確診癌症或病逝的人都是強壯的人，而非體弱者。@橄欖樹LANG：我爸就屬於身體一直很好的那種，突然發病就是晚期了。我伯父就剛好相反，身體一直病殃殃的，好...

4月29日，廣西省百色市百色學院東合校區體育館室外籃球場，下場稍作休息的李合盟剛起身，身體就不受控制的倒了下去。5月4日凌晨1時，李合盟在重症加護病房不幸離世。其家人表示，在李合盟倒地的11分鐘內，校方無人施救。打球後暈倒在球場，倒地11分鐘無人施救李合盟的...

你知道嗎？票房大賣的電影《戰狼2》導演兼主演吳京，在之前拍《殺破狼2》時被踢了500多腳，無數次從樓上摔下來，兩個膝蓋都做了手術。後來他為拍《戰狼2》，做過手術的膝蓋舊傷再次復發，每天開工前都要吃止痛片。膝蓋中箭的明星不止吳京一個，體壇明星姚明、劉翔、李娜...

日常生活中，我們該如何預防猝死的發生？身體向我們發出求救信號時，如何快速識別呢？猝死前身體會發出求救信號錯過一個，悔恨一生極度乏力、疲憊感當猝死發生前，全身會有嚴重的無力感，甚至有瀕死的感覺，這是身體給我們的最後的警告。眼睛發黑血液無法到達大腦，眼前就會出...