運動是我們的生活中必不可少的一部分,無論你的年齡多大,鍛鍊都會有所幫助,但隨著年齡的增長,我們的鍛鍊需求應隨之發生變化。《讀者文摘》(Reader’s digest)網站近日文章中,為各個年齡段的人群提供了不同的運動建議,快來看看你有沒有選對訓...