運動有益身心健康。是的，這句老生常談的話，許多人耳朵都聽出繭了。許多人知道運動好，卻沒有採取行動，一是因為不知道自己要做什麼運動；二是對運動好沒有深切的親身體會。近日，《柳葉刀》精神病學分刊發表了一篇研究，涉及120萬人，分析不同的運動對身心的影響。到底哪...
