沒有人懷疑運動有益健康,運動可以顯著提升健康水平,大大降低肥胖症、心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性疾病風險,從而有利於人們延年益壽。大量運動流行病學研究均表明經常鍛鍊人群發生早亡(沒有達到人群平均預期壽命就死亡)的風險顯著降低,也即運動由於提升了人們的健康水...