人的睡眠有生理時鐘，同樣的，腸胃也有進餐規律，但現在能做到三餐按時吃的人少之又少——早上起來晚了、放假睡懶覺，早餐不吃了；有時中午忙著工作、學習，誤了飯點，中飯晚飯變一餐；晚上加班、熬夜，晚飯變夜宵……而你可知，這樣的常態，不僅讓...
