你有入睡困難問題嗎?美國「ABC新聞網」最新刊登美國睡眠專家臨床心理學家麥可·布列烏斯總結的「快速入睡9招」。不妨一試。1。從300開始倒數,每次遞減3。很多人入睡困難是因為無法分散注意力。每次遞減3,從300開始倒數,複雜而無趣,但卻是一種很有效的...