天氣越來越熱了，稍微一動就是一身汗，很多人吃完飯後都懶得動，而這麼做不利於消化，對身體很不好。所以隨著氣溫逐漸升高，我們要及時調整飲食，不能再胡亂吃了，尤其建議中老年人：年紀大了，要懂得忌口！少吃大魚大肉，多吃這5樣，對身體好，營養高好消化。快來看看具體指哪些。第一種：菠菜多吃菠...
