長命百歲是每個人心底的願望,但也並不是誰都能達到高壽境界的!有數據調查表明,中國人的整體平均壽命為76歲左右,也就是說只要到了76歲以上,就屬於長壽行列了!而在這短短的幾十年中,睡眠就占據了你1/3的時間!人體想要正常運轉,維持充分的睡眠相當重要!只有在睡...