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「10大含硒食物」排行榜,經常換著吃,身體健康有活力,別不懂(圖集)
2023-04-01

硒元素亦是人體必需的一種礦物質,享有生命的火種、長壽元素等美譽,具有一定抗氧化的作用,能增強身體的免疫力,所以在日常生活中我們可以多吃一些硒含量高的食物。今天我推薦10大含硒食物排行,它們是公認的補硒大戶,經常換著吃,健康活力有保障,一起來看下吧。第10名:雞蛋蛋類是補硒的好選擇...

糖尿病患者常吃這十種魚,有助於預防糖尿病併發症(圖)
2022-09-30

2022年4月中國營養學會發布的新版《中國居民膳食指南(2022)》,建議每周最好吃2次魚或每周吃300-500克魚。合理吃魚不僅可以增加營養,還可以幫助預防某些糖尿病併發症。那麼,糖尿病患者應該吃什麼魚,怎麼吃魚呢?吃魚有助於預防3種糖尿病併發症01預防糖尿病心腦血管併發症魚肉...

要想保護心臟健康,有研究發現:吃魚比吃肉更健康,尤其這3種魚(組圖)
2022-07-13

魚健康又美味,富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素B族、維生素D、維生素E、鈣、鎂、鉀、磷等,還有眾多吃法,煎魚、烤魚、蒸魚、魚湯、臘魚、醃魚等等。尤其在夏季天氣炎熱、血壓容易波動、心律不齊的人群,相比於大口吃肉,如很多人都偏愛的肥瘦相間的肉,因攝入較多的脂肪、蛋白質等供能物質,...

它被稱為雄性激素的「小金庫」,男人常吃,腎會對你「感激涕零」(組圖)
2022-03-24

金槍魚:男人在日常生活中多吃點金槍魚,能夠有效的幫助增強身體的抵抗力和免疫力,而且金槍魚也被稱為雄性激素的小金庫,能夠有利於滋補腎臟,促進體內雄性激素的分泌,讓男人更具有個人魅力,如果你常吃的話,腎或會對你感激涕零。牛奶:我們都知道牛奶能夠為我們的身體提供...

這5種淡水魚值得多吃!高DHA、EPA,好買又便宜(圖集)
2022-01-28

海水魚、淡水魚都有EPA、DHA。海水魚里,鮭魚是EPA、DHA含量王者,帶魚、金槍魚是平替。淡水魚里,鱸魚最棒,河鰻、鱅魚、鲶魚、鰱魚也不錯。清蒸或者不加油的烘烤才能保留魚的好處,油炸導致好脂肪大量損失。關心營養知識的人估計都聽過一件事:魚類等水產品里...

魚頭重金屬是魚肉的15倍?還能愉快地吃魚頭嗎?(圖集)
2021-02-22

好吃的剁椒魚頭,我想很多人都喜歡吧。魚肉是營養學上常說的「白肉」,大家都認為它比較健康。除了吃魚肉,魚頭也頗受人們喜歡,剁椒魚頭、魚頭豆腐煲、魚頭泡餅都是人們的最愛。不過,喜歡吃魚頭的人們經常會聽到一種說法稱,魚頭的重金屬多,是魚肉的15倍,最好不要吃。魚...

膽固醇的「對手」被發現了 40歲後 若是捨得吃 血管或會變通暢(組圖)
2020-12-25

隨著人年齡的增長,一些老年病就容易在不知不覺間出現,很多人在40歲以後,體檢中會出現膽固醇過高的結果,之所以會出現這樣的現象,是因為人們的年紀增長了,但飲食卻沒有及時作出調整。不同年齡段的人,在飲食特點上存在較大差異,比如處於生長發育階段的幼兒,飲食應當以...

困了不要只喝咖啡?多吃7種食物也能醒腦提神(圖集)
2020-05-25

困了累了,想要提神,陪伴我們的可不僅僅有咖啡,在飲食上多加注意,選擇一些幫助提神的食物,也可以讓我們精精神神。一、幫助提神的七種食物1、豆類如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,能起到補充鐵質的作用,並能有效地改...

一條魚價值過百萬:加拿大人釣到922磅金槍魚(多圖)
2019-09-07

加拿大紐芬蘭省釣魚老手Glen Best最近釣到一條922磅的藍鰭金槍魚(Bluefin Tuna),這個罕見的大魚將帶給他豐厚的回報,預期會超過百萬加元。 據CBC報導,Glen Best在周日早上出海釣魚,大約9點40分左右大魚上鉤,他在朋友們...

漁民捕獲680斤重金槍魚 或價值上千萬元(組圖)
2014-05-14

5月11日,汕尾籍漁民阿洪在惠州惠東離岸60公里的海域捕獲一條680斤的疑似藍鰭金槍魚,有惠東網友曬出這條大魚的圖片引來眾人圍觀。阿洪稱,自己20年捕魚經歷中首次捕到如此大魚。 廣東省海洋與漁業資源監測中心總工程師李輝權也介紹,該金槍魚是藍鰭的可能性...

加拿大漁民捕獲453公斤巨型金槍魚 耗時2小時(組圖)
2012-11-27

托沃斯(左)和庫克在加拿大新斯科舍省附近進行垂釣旅行時捉到這條1000磅重的藍鰭金槍魚。 巨型金槍魚捕獲地點 新浪科技訊 北京時間11月27日消息,據國外媒體報導,一位漁民捉到一條重達1000磅(約合453公斤)的金槍魚。30歲的馬克-托沃斯用了2個...