老話說春吃鮮，病不沾，春季萬物萌發，正是各種新鮮蔬菜大量上市的時候，也是人體補充各類營養元素的最佳時期。鉀元素是人體所需的重要微量元素，以鉀鹽的形式廣泛存在於自然界中，鉀元素是人體肌肉組織和神經組織的重要成分，對預防高血壓等慢性病有重要作用，尤其是中老年人要經常補充鉀元素。茼蒿是...

人們常說：病從口入，而在臨床上，確實有很多疾病都與人們的不當飲食息息相關，比如高血脂疾病，就是其中最為突出的一類。近幾年來，臨床上高血脂疾病的發病人數呈現出了明顯的上升趨勢，而高血脂作為心血管疾病的潛在誘因，對人體的健康而言，影響是不容小覷的。前段時間，在網絡上有這樣一個話題，引...

一、吃降壓藥可能會導致缺鉀，為什麼？大家都知道補鈣重要，缺鈣很容易引起骨質疏鬆等疾病。但很少人知道，鉀元素同樣是身體中不可或缺的東西，缺鉀的危害一點都不比缺鈣少。鉀是人體必需元素，對於維持身體健康至關重要。它參與了人體新陳代謝的各個環節，包括細胞呼吸、神經元信號傳遞、心臟跳動以及...

提到高尿酸，相信大家都很熟悉，因為近些年來高尿酸已經成為了繼三高之後的第四高，嚴重影響患者的正常生活和工作。尤其是在體內尿酸值居高不下的情況下，不僅會導致痛風發生，久而久之甚至還會引起關節炎等併發症。那麼如何做才能避免尿酸升高呢？一.少攝入嘌呤食物導致尿酸升高的主要原因就是體內嘌...

炎熱的三伏天，是不是讓你感到很煩躁？其實在天氣特別悶熱的時候，我們之所以會煩躁，很大原因是由於，身體流汗過多所造成的。因為汗液流失的時候，我們身體中的營養元素也會隨之流失，尤其是鉀元素的流失，會變得特別的多。所以這個時候我們一定要及時為身體，補充鉀元素，一定要記得多吃這5種食物，...

近些年來，患上高血壓的人群非常多，這是一種慢性血管類疾病。一旦患病，血管壁會持續承受過高壓力，不但會導致血管健康受損，發生一些急性心腦血管疾病的概率也會非常高。所以在患病之後，患者需要終身服用相應的降壓藥物治療，並且要注意做好飲食方面的調整，一日三餐要適當多吃一些有著輔助降低血壓...

高血壓是日常生活中常見的慢性疾病之一，多數是發生在中老年人的群體中。患有高血壓以後，患者需要通過長期服用藥物的方式穩定血壓，同時也要注意改善日常的飲食，因為不良的飲食習慣會引起血壓的升高。長期高血壓的狀態，會誘發很多嚴重的併發症，如高血壓性心臟病、腦梗等，這些疾病會嚴重影響到身體...

現在的生活條件也是真的好了，哪怕是在冬季，我們也可以吃到一些反季節的食材，而且很多人對於吃的這一方面，也不會太過於苛待自己的嘴巴，但偏偏是飲食越來越好，就導致有些人不留神間就有了高血壓的這個問題，一旦患上高血壓還真的是讓人十分頭疼，往往是這也不敢吃那也不敢吃，血壓控制不好，帶來一...

高血壓屬於慢性病的範疇，一旦患上的話，必須要長期服用藥物來控制血壓，除此之外飲食上也有很多限制，如果平日裡可以養成良好的生活習慣，均衡膳食，高血壓的治療就不會白費。那麼得了高血壓之後，平日裡究竟應該吃些些什麼呢？其實下面提到的這7種營養素是高血壓患者應該著重補充的，建常吃血壓才不...

花生是我們生活中比較常見的堅果之一，其實它也屬于堅果當中的一種，花生的營養價值比較高，很多注重養生的中老年人也都多次向人們推薦過吃花生，能起到養生的功效，既能預防一些血管疾病的出現，而且還能緩解便秘，更有利於延緩衰老。但是由於花生當中的脂肪含量比較高，很多減肥的人群或者是高血壓人...

夏季酷暑難耐，動不動就會大汗淋漓。汗流得多，鉀元素也會隨著流失，因此，每到夏季，很多朋友就會感覺沒精神、沒做什麼還是覺得很累，吃飯不香，白天打盹晚上又睡不好。此時，不僅要注意及時補充水分，補鉀也相當關鍵。夏季應該怎麼補鉀呢？除了從一日三餐中獲得，也別忘了常備一些零食在身邊，隨時隨...

大暑是夏季的最後一個節氣，2022年的大暑從7月23號開始，到8月6日結束。大暑和三伏相重疊，是一年當中最熱的日子，這時應順應天時，坦然接受太陽的熱力，冬病夏治，最好的時機就是大暑！這段時間出汗多、消耗大，老人尤其需要補充體力、補充水分、解熱防暑。那麼具體怎麼做呢？有句老話叫：大...

牛奶和豆漿，看起來都是乳白色的液體，都是餐桌上的早餐食物選擇，也都素有營養豐富之名。中國居民膳食指南2022推薦，每天喝300-500毫升的牛奶，同時還要攝入相當於25克大豆的豆製品，包括豆漿。1杯（250克）傳統豆漿約相當於12.5克大豆（1份大豆+20倍的水打出來的豆漿，不太...

都跟你說了，別老空腹吃香蕉，對身體不好王女士苦口婆心地對女兒說道。哪不好了，我都吃好幾次了，也沒啥問題啊女兒林薇回道。我看網上都說香蕉當中有較多的鉀、鎂元素，空著肚子吃對心臟不好王女士解釋道。林薇不以為然地回了一句網上有的信息都不靠譜，別太當真，好多人都這...

對有高血壓的人來說，建立良好的生活方式是控制好血壓的基礎，其中一日三餐怎麼吃起著非常重要的作用，尤其是清淡少鹽是關鍵所在，但我國居民的口味普遍偏重，防治高血壓所要求的每天攝鹽量不超過6克往往難以做到，怎麼辦呢？答案是：盡全力去做，要知道嚴格限鹽可使血壓有4...

鉀（元素符號K），也是人體肌肉組織和神經組織中的重要成分之一。正常人體內含鉀約175克，其中98%的鉀以鉀離子的形式存在於細胞液內；血清中含鉀3.5～5.5mmol/L。人體對鉀的需求遠大於鈣，老年人除了補鈣，還需要補充鉀鉀是細胞內最主要的陽離子之一。可以...

趕緊把這個喝了，補補鉀！躺在病床上的老王怎麼也沒想到，自己竟然是因為缺鉀導致的心肌無力而進的醫院。63歲的老王患上高血壓已十餘年，由於利尿劑控制的效果一直良好，所以老王一直堅持使用利尿劑呋塞米進行血壓的控制，但不久前，他發現自己出現了全身肌無力，甚至有些吞...

在聊到每一種食物的時候，總是離不開口味與營養；從營養這個角度出發，食物給人體帶去的好處總是大家比較關心的一個事情。拿最近較為火爆的黑芝麻舉例，長相晶瑩黝黑，味道可口誘人，被大家賦予了較高的稱讚；常吃黑芝麻對身體有哪些好處？它真的可以幫身體治療某些疾病嗎？謹...