冥想被認為發源於印度，和打坐十分相似，佛教中的高僧經常通過這種方法來領悟佛理。並且，冥想在西方人眼裡能起到療養身心的作用。例如橋水基金創始人瑞·達利歐堅持了42年的冥想，他認為自己的成功要歸功於此。甚至微軟大王比爾·蓋茨也寫到：冥想可以鍛鍊大腦，就像運...
事實上，痴呆症在老年人中更常見，疾病發生後可導致言語障礙、精神和行為反常、自理能力下降等問題。如果中晚期痴呆症得不到及時治療，還會出現幻覺、愛藏東西、撿垃圾，這將嚴重影響患者的生活和身體健康，尤其是幻覺時，這是非常危險的。據統計，我國有1000多萬痴呆症患者，其中65歲以上人群發...
眾所周知，運動對健康是有很大益處的，運動可以增強身體機能，提高免疫力，讓人們保持年輕、健康的身體。在所有的運動中，走路就是一項很好的運動，它簡便易行，安全經濟，對身體負擔小，即便是老年人也可以進行，只要長期堅持，可以給健康、壽命帶來積極的作用。堅持走路鍛鍊，會給身體帶來以下幾個好...
長壽對我們人類來說是一件非常誘人的事情，從古至今，人類想出了許多長壽的方法，古老的鍊金術有很長的壽命，現代人也研究了各種保持健康的方法，渴望使自己更健康、更長壽。''在每個人看來，長壽是一件非常困難的事情，需要一些特殊的長壽秘訣。事實上，事...
閱讀是照見自己的鏡子，有這種閱讀素養的人才是強大的！你是否精選了十本書作為自己人生的財富？閱讀，如果能一蹴而就，那簡直太可笑了。閱讀，如果沒有驚喜和趣味，沒有目的和寫作，味同嚼蠟就不妙了。閱讀，如果不與自己的經歷和思考聯繫，又怎能積累有效的信息。閱讀，如果...
