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走路都能「鍛鍊身體」?你絕對想錯了!(組圖)
2024-01-06

老王是個血脂異常並且肥胖的患者,他深知此病對健康的危害不小。前不久,醫生告訴老王,增強運動有助於調節血脂,在防治血脂異常的同時,還可以增強心肺功能、延緩衰老,對其他疾病如骨質疏鬆和高血壓等,也有一定的防治作用。老王心動了,決定身體力行。然而,三個月過去了,老王的膽固醇穩如泰山,甘...

人一老,各種病都來了?中老年人對這4件事別太勤快,對健康無益(組圖)
2023-12-20

印象里的爸媽身體一直都很硬朗,他們兩人互敬互愛,會相約一起去旅遊、騎車等。可不知道從什麼時候起,父母頭上不斷冒出的白髮,偶爾喊著腿疼,都預示著他們在變老。母親患胃病幾年,飯量一直很小,身材也很瘦弱,父親近幾年則是被腿疼所困擾,似乎自從老了以後,各種毛病都找上門了。一、人一老各種病...

日行萬步太難?專家說這個習慣更重要(圖)
2023-10-24

很多人都聽說過日行1萬步的好處。英國學界一項大規模研究指出,行走的速度可能比每天累積的步數更重要,快步走(每小時步速4哩/6.44公里)能降低死於癌症或心臟病的風險。研究人員也指出,這項發現可能也是因為健康的人步速比較快。英國《每日郵報》17日報導,英國列斯特大學(Univers...

男性開始衰老時,會有「1大2小2臭」,若你沒有,說明還很年輕(組圖)
2023-07-21

隨著時間的推移,人們都會經歷衰老的過程,而男性在衰老經常常會呈現一些特殊的現象,被形象地稱為1大2小2臭。1大:大肚腩的增加隨著年齡的增長,男性常常會發現本人的腹部逐步變得凸起,構成了所謂的大肚腩。這主要是由於代謝率的降落、肌肉的流失以及飲食和生活習氣的改動所致。大肚腩不只影響了...

走路的力量(此文無價)(組圖)
2023-06-01

人,生於世界上,存於宇宙間,要一直行走在路上。希波克拉底有句名言:行走是最好的藥。行走在路上,有自然的曼妙,生命的極致,人生的遠方。既能富養身體、滌盪心靈,也可以沉澱閱歷、升華感悟。放鬆身體,大步向前走,便會擁有萬千力量。01走路,鍛鍊身體俗話說:走為百練之祖。走路,是鍛鍊身體、...

遇到不順的時候,一定要去這4個地方看看,方能轉運(組圖)
2023-05-04

人生總有荊棘路,道路難走,實屬尋常;遇到障礙,跨越障礙。有時候,有的人和事攔路,我們抱怨沒有用,要放平心態面對。當心累的時候,尤其是六神無主的時候,沒有人幫助和提醒,沒有人支撐和鼓勵。那就自己一個人,到這4個地方走走,爭取轉運。01、去大自然,放鬆神經人啊,別把自己的神經繃太緊了...

想要預防高血壓,先做好這4件小事,別給血壓留機會(組圖)
2022-11-03

高血壓是對人體危害大的慢性疾病之一,如果沒有通過良好習慣養成讓指標保持正常,會不斷發展引發各種不良症狀。要了解哪些事情做好是讓血壓穩定的基礎,可不要因為犯錯誤而讓疾病嚴重或者帶來併發症。那麼,預防高血壓哪些事情應該做好?1、定期檢查高血壓屬於棘手,出現後難以控制的疾病,想要有效預...

我勸你,少在網上看這4種東西(組圖)
2022-10-14

《2022年移動狀態報告》顯示:截至2021年12月,中國網民人均每周上網時長為28.5個小時。如果換算到每天,就是日均4.07個小時。不知道從什麼時候開始,網際網路成了很多人生活中必不可少的一部分。信息發達,為我們的生活帶來了很多便捷,但同時也帶來了新的問題。各種各樣的資訊流,每...

男人過了60歲之後,想要活得年輕,一定要做好這些事情(組圖)
2022-09-06

男人過到60歲,想要活得年輕,一定要好好的守護自己,不要把所有的事情都放在自己的身上,因為60歲之後,你還不懂得去愛護自己的話,你的身體你的其他方面都會出現問題。在這個時候該承擔責任的自己可以承擔,但是不敢承擔責任的,一定不要去承擔,因為你給別人的好處,別人並不會記得你

生命在於運動,還是靜止使人長壽?新研究:3種運動長壽又防癌(圖)
2022-09-05

有的人鍛鍊身體,居然把自己送進了醫院......哈爾濱六十歲的劉大爺聽說撞樹可以鍛鍊身體,於是堅持了挺久的一段時間,結果忽然發燒,怎麼也退不了,送到醫院醫生才發現,劉大爺得了敗血症。可別小看了這種疾病,據統計在2017年全球一共有4890萬人得了敗血症,其中1100萬人死亡,死亡...

成年人最高級的自律:沒事多讀書,有空多賺錢,平時多運動(組圖)
2022-06-25

網絡上曾流行過一個詞,叫做積極廢人。說的就是那些喜歡給自己設定目標,但總是難做到的人。他們看起來積極向上,嘴上總說著以後要多健身、多學習,可實際上,沒堅持多久,就懶散了下來。作家李思圓說的一句話,深有同感:做不到自律,你就要忍受自己的平庸,忍受困境,甚至忍受變得越來越糟的生活。其...

不是站著工作就比坐著健康,研究:沒有鍛鍊身體才是問題(圖)
2022-03-20

上班族應該都能體會到久坐的痛苦,近年開始有些企業推廣站立式工作桌,但站立真的就比坐著健康嗎?《紐約時報》引述研究指出,其實站立和坐著工作同樣都會帶來壞處,從改善健康層面來說,站立工作的好處可能是遠遠被高估了。過去許多研究都指出,長時間坐著與心血管疾病風險增...

預防骨質疏鬆有「妙招」:這5個小點,中老年人要做好(組圖)
2021-12-19

在年齡增長過程中身體鈣質逐漸流失,沒有及時補充可能會骨頭變得脆弱,最後引發骨質疏鬆症,而在患病期間不少人會有關節或者某些部位骨骼疼痛症狀,正常生活會受到影響,嚴重時有骨折的風險,因此要正確預防,保持骨骼健康狀態。中老年人如何預防該疾病?1、適當曬曬太陽為了...

有床不睡偏愛地板,日本人是怎麼想的?日本姑娘說出實情(組圖)
2021-11-10

現在的人都有各自不同的壓力,有壓力就要學會解壓,不管你用什麼方式都行,而當下比較受歡迎的解壓方式就是酒吧蹦迪喝酒,酒吧是年輕人的常駐地,在酒吧能看到各種各樣的帥哥和美女,而且很多人都喜歡通過酒精麻痹自己,讓自己忘記不開心的事情。除了酒吧蹦迪喝酒,旅遊也是解...

癌細胞擴散,會給身體帶來什麼變化?提前預防,給自己一個機會(組圖)
2021-10-09

對於癌症一直以來都是令很多人頭疼的事情,因為暫時還沒有完全能治癒癌症的方法,只能通過基本的治療方案進行。所以就導致有人在聽到自己得了癌症的時候就不願意治療,覺得反正也治不好,還不如不治療,關於這個事情每個人的觀念是不一樣的,而且具體還是要看關於癌細胞擴散到...

一個人真正走向成熟,從三次低頭開始(組圖)
2021-09-03

曾經有人問柏拉圖:天與地之間的高度是多少?柏拉圖毫不猶豫地說:三尺。那人不屑地說:人都有四五尺高,豈不是要把天捅個窟窿嗎?柏拉圖底笑著說:所以說,人要立於天地間,就要懂得低頭啊!誠然如此。很多時候,人之所以活得累,是因為一味地昂著頭追求。透支著身體、放不下...