每天吃一個雞蛋,等於給身體享用了一次全營養餐。(圖片來源 pixabay) 雞蛋是最優質可靠的蛋白質來源之一,含有有益脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,能健腦益智、保護肝臟、保護視力、降低血脂…好處多到數不清,可以說,每天吃...