對於人類來說，很多基本生理功能的執行都離不開水。水占了人體的60%-70%，要有足夠的水，人體才能平衡體內溫度，保持細胞存活。正常情況下，人體內每天的水分損失小於體重的2%。一旦缺水占比大於2%，心血管系統、內分泌系統、消化系統都會發出警報。所以別小看一杯水的重要性!沒有水我們壓...
