男人如何才能更長壽？一般看來，長壽男人都有這5個愛好，如果你占了2個以上，那你很就是擁有長壽體質的人哦！1、愛運動喜歡運動的男人，身材都會保養得很好。不愛運動的男人，人到中年早已是大腹便便。需要知道的是，越是腹型肥胖的男人，罹患各種慢性病的風險越高，包括高血壓、糖尿病、冠心病、癌...

究竟活到多少歲才算是長壽呢？不同的人有不同的意見，有些人認為活到100歲才算是壽終正寢，也有人認為活太久並不一定是好事，活到九十歲就行了。老百姓習慣用年齡來衡量長壽的標準，殊不知，長壽的標準其實非常嚴格。舉個例子，同樣是兩個八十歲高齡的老人，一個身體硬朗，精神抖擻，到醫院做了一系...

在很多朋友看來，60歲是花甲之年、耳順之年，到了這個年紀就得服老了。但實際上，很多60歲左右的朋友表示，這個年齡剛剛好，正適合開始享受美好生活。如果讓我們來定義人生的黃金十年，每個人標準不一樣，或許答案也不一樣。相信有很多人會想回到年富力強的年紀，認為黃金十年就應該是充滿幹勁的。...

學者歸納出全球5大長壽地區藍區的居民有9大共通的生活習慣，包括自然地活動、有目標等，英國記者歐萊莉（Clare O'Reilly）執行這些生活習慣6周後身體有巨大變化，體重降了5.8公斤，睡得更好，整個人變得更平靜。英國《太陽報》（The Sun）報導，國家地理學會（Na...

學者歸納出全球5大長壽地區「藍區」的居民有9大共通的生活習慣，包括自然地活動、有目標等，英國記者歐萊莉（Clare O'Reilly）執行這些生活習慣6周後身體有巨大變化，體重降了5.8公斤，睡得更好，整個人變得更平靜。

在你看來，什麼樣的人可以成為長壽？有人說，當然是年齡越大越長壽，但也有人說，長壽的定義不能泛泛而談，有些人雖然年齡很大，但一身的病，一年到頭都是在醫院度過的，這樣的人即便活得再久，生活品質也很差，甚至生不如死。2022年，中國國家衛生健康委員會發布的數據顯示，中國居民人均預期生命...

很多人都將花甲之年稱作為長壽關鍵期，這主要是因為人體在過了60歲以後，身體素質往往會出現大幅下降，同時各類疾病的發病機率卻會出現大幅上升。因而此時若是沒有做好身體保養，是很容易誘發疾病並導致壽命大幅減短的。那麼對於60歲以上的老年人而言，到底應當怎麼做才能有效實現長壽呢？事實上，...

在現代社會中，雖然醫療技術一直在不斷進步大，但與此同時由於生活壓力不斷增大、負面情緒不斷增多，各類疾病的發病機率也在不斷上漲。而在這種情況下，想要擁有長壽依舊是任重而道遠的。因此對於身體保養，絕大多數人都是非常重視的，因為只有這樣才能使抵抗力、免疫力維持在最佳水平，從而有效遠離疾...

活到100歲的秘密是什麼？你可能認為答案與健康飲食和經常鍛鍊有關，但馬德里研究人員的一項新研究表明，這裡面還有其他因素在起作用：你的個性。研究團隊在本月發表的《幸福研究雜誌》上解釋道：考慮到更幸福的人更有可能長壽，我們自問健康的百歲老人是否共享心理資源或正面個性特徵，這些特徵讓他...

隨著生活水平的不斷提升，人們追求的不單單是物質上的，更多的是想要有個健康的身體，想讓自己更長壽。為了能讓自己多活幾年很多人開始學習養生，有的甚至是病急亂投醫，盲目相信市面上一些長壽的食物和保健藥品。其實，想要長壽，想要身體健康，只要把生活方式改一改，長壽就很容易青睞你了！然而，現...

許多人對日本人的長壽秘訣感到好奇，其實答案並不複雜，可以歸結為6個生活習慣，這些習慣對他們的健康和長壽起到了關鍵的作用，今天，我們將深入探討這些習慣，希望能為我們帶來更多的啟示和借鑑。活到多大才算是長壽？活到多大才算是長壽因文化、時代、地區、個人差異等而異，普遍而言，人類的平均壽...

相信人們生活中總能聽到一些關於壽命長短的說法。比如人到七十古來稀、知足者長樂、善笑者長壽等。而人老兩道坎，熬過就長壽也是自古以來民間廣泛流傳的一種說法。那麼，兩道坎說的究竟是哪兩年？這種說法是怎麼被流傳下來的？為什麼這兩年會被稱為長壽路上的坎？想平順的安度晚年又該注意些什麼？今天...

日本人長壽，居民的平均壽命為84.5歲。示意圖。（YOSHIKAZU TSUNO/AFP/Getty Images)日本居民的平均壽命為84.5歲，美國人則是76.4歲。那麼美國人可以從日本人那裡學到哪些長壽之道？日本人的長壽年齡是經合組織（經濟合作暨發展組織，OECD）國家中最...

多走路，人長壽是很多人都聽說過的一句俗語。事實上，經常進行走路鍛鍊對於增強體質、促進消化、預防血栓、改善心情確實是非常有好處的。不過走路雖好，卻並不意味著走路量越大就一定越好，如果不顧及實際情況只一味的過量增加每日走路量，反而是有可能因過度疲勞而導致關節磨損並誘發關節疾病的。那麼...

生病的感悟，如果讓你小病一星期，你會發現金錢不重要，家人和身體最重要;如果讓你大病一個月，你會發現金錢特重要，身體和家人特特特重要;如果讓你大病半年，估計你願意放棄，眼下一切的金錢和名利，去換回你認為重要的東西。遺憾的是，這個世界大部分人，都是好了傷疤忘了疼。包括你我!所以，當看...

在追求長壽和健康的旅程中，一個常見的問題是長期靜養和天天鍛鍊，哪一個更有助於延年益壽？長壽專家們一直在探索這一問題，提供了有力的答案。本文將深入研究這兩種不同的生活方式，揭示它們對長壽的影響，同時逐步解答懸念，為您呈現詳盡的數據和相關流行病學信息。靜養與鍛鍊的長壽之爭：長壽專家一...