哪幾類孩子不容易長高？ 俗話說，一高遮百丑。在這個看臉看身材的時代，沒有哪個家長不希望自家孩子「高人一等」。在他們看來，長得高，不僅是一種形象優勢，更關乎著孩子未來的婚戀與就業。 然而，現實中仍然可以看到有些孩子即使過了青春期，依然是矮人一截，長期飽受...

父母的身高在很大程度上決定了孩子的身高，但是孩子就不能在遺傳身高的基礎上有所突破嗎？當然是可以的啦，後天的做法也是很重要的。長高的兩個黃金時段儲備期：嬰幼兒時期，長高速度很快，1歲時平均可增長約20-25厘米；突增期：青春期期間（女性10-12歲，男性男1...

學齡前期 (4～6歲)是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨...

孩子究竟要睡多少時間？ 我們看下面這張表 有研究表明，孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天。在這30%的外在因素中，睡眠對身高的影響排名第一，超出運動和飲食，因為在睡眠中會分泌出生長激素。 孩子到底幾點睡才好？ 我們再來看一張圖 這兩...

人們都說一白遮千丑，育姐覺得後面還可以加上一句，一高美萬分。無論是男是女，只要是大高個都會給人眼前一亮的感覺，為此中國的媽媽對於孩子的身高都非常執著。 過年的時候，經常看到這麼個場景：男人們大多會坐在八仙桌前，抽菸打牌聊著錢和工作；而女人則在廚房裡，做飯...

最近網友們又在傳這個一分鐘伸展操了。之前就有新聞報導過，雖然效果因人而異，但不少人親測確實有長高。有位報考軍校的男生體檢時差了0.5公分被拒，但因為在復檢前做了1分鐘，竟然順利通過。趕快來看看這個神奇的伸展操吧。 為什麼會這樣呢？醫生說身體伸展後延是...

一些家常菜才是真正的補鈣高手。（網絡圖片） 孩子在長個頭的年紀，都需要正確有營養的補鈣來幫助發育。那麼，補鈣最簡單又健康的方法是什麼呢?其實，一些家常菜才是真正的補鈣高手，這些菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果! 豆腐...

有很多男生都想長高，理想身高180?這要靠父母強大的基因外，也需要自己後天的努力才能達到完美身高! 一下就讓我分享長高心得 1)睡眠 很多人問我為什麼長那麼高，原因一自小，每天睡覺所花的時間就是半天，沒錯就是12個小時直到上中學才慢慢變成8小時一天!!...

孩子長高的三個黃金期，究竟是哪幾個? 基礎階段——學齡前期 學齡前期(4～6歲)是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。而這個年齡段的孩子...

提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但「一個好漢三個幫」，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。 豆腐燉魚 豆腐是大家熟知...

孩子長不高是生活中很常見的現象，家長不能著急，也不能盲目地給孩子買保健品，要先去醫院檢查一下，確定孩子長不高的原因之後再採取措施。重慶西南醫院兒科主任醫師廖偉提醒家長牢記讓孩子長高的幾個要素： 1.生長激素的分泌高峰出現在孩子睡眠時，晚上10點後，持續...

孩子如何長高個兒，是不少家長的心病。關於長高的方法各種各樣，到底哪種方法最有效呢? 網絡圖片 主講人：中日友好醫院兒科主任醫師張知新 遺傳決定身高潛力 生長的生理過程實際上受方方面面的影響，後天的環境因素，比如營養、情緒等都有影響。但其中，最主要的是遺...

最近，NBA華裔球星林書豪成為了家喻戶曉的熱門人物，而網絡上瘋傳的林書豪長高史更是讓人心馳神往：林書豪的父母身高都是1.68米，他在上高中的時候也只有1.61米，可就是高中3年，林書豪瘋長了30厘米，最終達到了1.91米。林書豪父親說，那3年，他準備了...

網絡圖片影響孩子長高的因素可能非常多，可是你知道嗎？有些因素會讓你哭笑不得，這些因素看似和孩子的身高沒有直接關係，可是科學研究卻證實了他們的確影響身高，如果你不信，那麼就請跟著來看看吧。哭笑不得一：寶寶三歲定身高？3歲前影響大，基本定型有研究顯示，寶寶三歲...

人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品： 　　（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、胺基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 　　（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育...

睡眠充足：腦下垂體在白天，只製造極低量的生長激素，但在夜晚入睡後1～2小時後分泌量達到高峰，高出白天3倍以上。最好在10點以前上床，睡足9小時。規律運動：運動刺激生長激素的分泌，也利於骨骼的生長和增加骨密度。最好是訓練下半身的負重、有氧運動，像跑步、跳繩、...

「能使人長高的島」(網絡圖片) 這個神奇的島在浩瀚無垠的加勒比海上，名叫「馬提尼克島」。(網絡圖片) 人在青年時代，是長身體的時候，但到了成年，就不再長高了。奇怪的是，世界上有個獨特的島，島上的居民身材長得很高，而從國外來的遊客，只要住上一個時期，也會長...

人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助於升高增長的五大食品，下面為您介紹一下：有助於孩子長高的五大食品。 第一是白色食物 　　牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、胺基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。 　　...