相信每個人都有失眠的經歷，躺在床上閉著眼睛，翻來覆去怎麼都睡不著。毫無睡意，實在是折磨人。很多年輕人的工作壓力大，同樣是晚上怎麼都睡不著，躺在床上玩手機一直到凌晨4、5點，依舊是沒有困意，熬夜到天明。一種是閉上眼睛睡不著，一種是躺在床上玩手機熬夜。兩者同樣都是睡不著，那它們倆是一...

閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關係重大。《內經》曰：得神者昌，失神者亡。可見神的充耗，關係到人的壯老；神的得失，關係到人的昌亡，養生者當慎養之。一、閉目靜心在日常諸事紛擾、頭痛腦漲之時，找一清...

夏日漸長，大風漸漸退去，我們將迎來高溫天氣，夏天更重視情志養生，養成急事不驚、煩事不爭的心態，為安度酷暑做好準備。眼不見，心不煩是很有道理的。閉上眼睛可以養目，更可以靜心。心靜則神安，神安則災病不生。一、養肝血調臟腑中醫認為，神是人體生命活動和精神知覺的總稱。《內經》曰：得神者昌...

當我們感覺身心疲憊的時候，往往都習慣閉目養神，雖然時間不長但確實是能夠給我們的身體減輕一點壓力。閉目養神雖然很多人都在做，但這閉目養神神究竟是什麼意思，很多人都不清楚。閉目養神，養的到底是什麼？在我們古代時的人看來，人之所以能夠存活離不開精氣神三個字。中醫上講究養精蓄銳，靜氣安神...

長時間用眼會讓眼睛處於疲勞狀態，而疲勞時常見表現是眼睛乾澀，容易流眼淚，有這種情況應該好好護理，通過促進眼睛周圍血管血液循環以及消除肌肉緊張等來改善。而有的人就提出疑問，眼睛疲勞了應該熱敷還是冷敷呢，下面來詳細了解。有的人眼睛感覺到疲勞，但不知是通過冷敷還是熱敷可以緩解，其實，眼...

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝淨，皮膚都嬌嫩。肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由門靜脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論累成怎...

我們的眼部健康分析，眼睛會出現長期過度使用的情況，過度使用眼睛會影響我們的眼睛眼部的肌肉，這也是很多人出現眼部不適的主要原因之一。現在分享幾種改善視力的方法。道瑾提醒建議收藏。1、應該儘量避免長期過度使用眼睛：用眼一個小時左右，最長也不能夠超過三個小時，使...

一提起，養生，很多人馬上把它等同於養身，其實這是錯誤的看法，養生是一個龐大的系統工程，我們既要養身體，還要養性情、養德行。所以，在養生的過程中，應該先把心養好了，心養好了，神就會更好。所以從中醫角度來說，養心才是核心,想要養心，首先要養神。養神才是關鍵。那...

閉目養神是中國養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關係重大。《內經》曰：得神者昌，失神者亡。可見神的充耗，關係到人的壯老；神的得失，關係到人的昌亡，養生者當慎養之。一、閉目靜心在日常諸事紛擾、...

閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關係重大。《內經》曰：得神者昌，失神者亡。可見神的充耗，關係到人的壯老；神的得失，關係到人的昌亡，養生者當慎養之。一、閉目靜心在日常諸事紛...

閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關係重大。